Binaural Beats & Solfeggio

अ‍ॅटमॉस्फिअर बायनाउरल थेरपी हे झोप, एकाग्रता आणि ध्यानासाठी एक बायनाउरल बीट्स जनरेटर आहे. थीटा वेव्हज, सोल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सीज, ४३२ हर्ट्झ प्रीसेट्स आणि पिंक, ब्राऊन किंवा व्हाईट नॉईज एकत्र करा, आणि मग तुमचे स्वतःचे सेशन्स सेव्ह करा.

बायनाउरल बीट्स प्रत्येक कानात किंचित वेगळा टोन वाजवतात, आणि तुमचा मेंदू हा फरक एकाच सौम्य स्पंदनाच्या रूपात ओळखतो. तुमच्या ब्रेनवेव्हज निवडा, त्यांना तुमच्या आवडीच्या आवाजांसोबत लेअर करा आणि पुढच्या वेळेसाठी हे मिक्स तुमच्या लायब्ररीमध्ये जतन करून ठेवा.

ब्रेनवेव्ह प्रीसेट्स
• गाढ झोप आणि विश्रांतीसाठी डेल्टा लहरी
• ध्यान आणि स्पष्ट स्वप्नांच्या सरावासाठी थेटा लहरी
• शांत, निवांत श्रवणासाठी आणि अल्फा लहरी ध्यानासाठी अल्फा लहरी
• अभ्यास आणि सक्रिय कामासाठी बीटा लहरी
• जास्त वेळ एकाग्रतेसाठी गॅमा लहरी

तुमचा स्वतःचा मिक्स तयार करा
• सानुकूल प्रीसेट्स तयार करा आणि ते तुमच्या लायब्ररीमध्ये सेव्ह करा
• पार्श्वभूमीतील गाणी जोडा आणि त्यांचा आवाज बीट्सपासून वेगळा सेट करा
• तुमच्या लायब्ररीमधून कोणताही सेव्ह केलेला मिक्स पुन्हा उघडा
• तुमच्या स्वतःच्या बायनाउरल फ्रिक्वेन्सी तयार करण्यासाठी फ्रिक्वेन्सी जनरेटर आणि टोन जनरेटर म्हणून त्याचा वापर करा

सॉल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सी आणि ४३२ हर्ट्झ
• सॉल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सी स्वतंत्रपणे किंवा बायनाउरल ट्रॅकखाली ऐका
• वाचन, योग किंवा शांत होण्यासाठी ४३२ हर्ट्झ प्रीसेट्सचा शांत बेस म्हणून वापर करा

आयसोक्रॉनिक टोन्स
• बायनाउरल बीट्ससोबत आयसोक्रॉनिक टोन्स, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आवडीची पल्स स्टाईल निवडू शकता

पिंक, ब्राऊन आणि व्हाईट नॉईज
• पिंक नॉईज, ब्राऊन नॉईज पार्श्वभूमीतील आवाज झाकण्यासाठी नॉईज आणि व्हाईट नॉईज
• तुमचे स्वतःचे झोपेचे आवाज तयार करण्यासाठी नॉईजला ब्रेन वेव्ह्स किंवा पार्श्वभूमीतील गाण्यांसोबत एकत्र करा
• आवाज आपोआप बंद होण्यासाठी टायमर सेट करा

श्वासोच्छ्वास व्यायाम
• सत्राची सुरुवात करण्यासाठी किंवा दिवसाचा शेवट करण्यासाठी मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास
• एका लहान सत्रासाठी श्वासोच्छ्वास व्यायामासोबत थीटा किंवा अल्फा रेंजचा वापर करा

तुमच्या सरावाचा मागोवा घ्या
• तुम्ही काय ऐकले हे सेशन लॉगमध्ये दिसते
• तुमचा एकूण ऐकण्याचा वेळ पहा

श्रोते याचा वापर कसा करतात
• झोपेचे ध्यान: ब्राऊन नॉईज आणि स्लीप टायमरसह डेल्टा प्रीसेट
• अभ्यास आणि एकाग्रता: पिंक नॉईज किंवा कमी आवाजातील पार्श्वभूमीतील गाण्यांसोबत बीटा किंवा गॅमा मिक्स
• ध्यान: काही मिनिटांच्या मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वासानंतर अल्फा किंवा थीटा प्रीसेट
• ल्युसिड ड्रीमिंग रूटीन: झोपण्यापूर्वी थीटा मिक्स

बायनॉरल थेरपीबद्दल
काही श्रोते या रूटीनला बायनॉरल थेरपी किंवा बायनॉरल बीट्स थेरपी म्हणतात. ॲटमॉस्फिअरमध्ये, ही विश्रांती, ध्यान आणि एकाग्रतेसाठी ऐकण्याची सत्रे आहेत.

अ‍ॅटमॉस्फिअर बायनाउरल थेरपी डाउनलोड करा आणि जेव्हा तुम्हाला झोपायचे असेल, अभ्यास करायचा असेल किंवा आराम करायचा असेल तेव्हा विनामूल्य बायनाउरल बीट्स ऐका.

सुरू करण्यापूर्वी
• स्टिरिओ हेडफोन वापरा, कारण प्रत्येक कानाला स्वतःचा टोन ऐकणे आवश्यक आहे.
• व्हॉल्यूम आरामदायक पातळीवर ठेवा.
• गाडी चालवताना किंवा पूर्ण लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेले कोणतेही काम करताना ऐकू नका.

तुम्हाला आरोग्याविषयी काही समस्या असल्यास, वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोला.