Fast: Intermittent Fasting

फास्ट: इंटरमिटेंट फास्टिंग (Fast: Intermittent Fasting) हे एक इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रॅकर आहे, ज्यामध्ये फास्टिंग टायमर आहे. हे तुम्हाला लवचिक योजना, बॉडी वेट ट्रॅकर, वॉटर ट्रॅकर, माहितीपूर्ण ब्लॉग्स, फास्टिंग बडीज आणि प्रगतीची स्पष्ट माहिती वापरून तुमची दिनचर्या आयोजित करण्यास मदत करते. तुम्ही इंटरमिटेंट फास्टिंगसाठी नवीन असाल किंवा आधीपासूनच नियमित वेळापत्रकाचे पालन करत असाल, तरीही हे ॲप तुम्हाला तुमच्या दिनचर्येवर लक्ष ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या वैयक्तिक आरोग्याच्या ध्येयांच्या दिशेने काम करण्यासाठी व्यावहारिक साधने देते.

एक योजना निवडा, तुमचे वेळापत्रक सानुकूलित करा, टायमर वापरा, तुमच्या प्रगतीची नोंद करा आणि तुमचा इतिहास एकाच ठिकाणी तपासा.

उपवासाच्या योजना

तुमच्या जीवनशैलीला अनुकूल असे वेळापत्रक शोधा. 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS यांमधून निवडा किंवा स्वतःची उपवास योजना तयार करा.

MWF सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवारच्या वेळापत्रकानुसार चालते, तर TTS मंगळवार, गुरुवार आणि शनिवारच्या वेळापत्रकानुसार चालते. उपलब्ध योजना निवडा किंवा तुमच्या पसंतीच्या नित्यक्रमानुसार एक योजना तयार करा.

उपवास ट्रॅकर आणि टायमर

तुमच्या निवडलेल्या वेळापत्रकाचे पालन करण्यासाठी आणि पूर्ण झालेल्या उपवास सत्रांची नोंद ठेवण्यासाठी टायमरचा वापर करा. ट्रॅकर तुमचा इतिहास व्यवस्थित ठेवतो, जेणेकरून तुम्ही कालांतराने तुमच्या सातत्याचे पुनरावलोकन करू शकाल आणि तुमचा नित्यक्रम संघटित ठेवू शकाल.

शरीराच्या वजनाचा ट्रॅकर

तुमच्या वैयक्तिक वजन-व्यवस्थापन ध्येयांच्या दिशेने काम करत असताना, तुमच्या शरीराच्या वजनाची नोंद करण्यासाठी आणि मागील नोंदींचे पुनरावलोकन करण्यासाठी वेट ट्रॅकरचा वापर करा. सोयीस्कर ट्रॅकिंगसाठी तुमची नोंदवलेली माहिती तुमच्या प्रगतीच्या इतिहासात समाविष्ट केली जाते.

पाण्याचा ट्रॅकर

तुमच्या नित्यक्रमासोबत तुमच्या दैनंदिन पाण्याच्या सेवनाची नोंद करण्यासाठी वॉटर ट्रॅकरचा वापर करा. तुमच्या हायड्रेशनच्या नोंदींचे पुनरावलोकन करा आणि तुमची उपवास व पाण्याची माहिती एकाच ठिकाणी संघटित ठेवा.

विश्लेषण आणि इतिहास

समजण्यास सोप्या विश्लेषणाद्वारे तुमची पूर्ण झालेली सत्रे, शरीराच्या वजनाच्या नोंदी आणि पाण्याच्या सेवनाच्या नोंदींचे पुनरावलोकन करा. नमुन्यांवर लक्ष ठेवण्यासाठी आणि कालांतराने तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी तुमच्या इतिहासाचा वापर करा.

माहितीपूर्ण ब्लॉग्स

इंटरमिटेंट फास्टिंग, दैनंदिन दिनचर्या, सामान्य आरोग्य विषय आणि व्यावहारिक सवयींबद्दल माहितीपूर्ण ब्लॉग्स पहा. ब्लॉगवरील मजकूर सामान्य माहितीसाठी दिलेला आहे आणि तो तुम्हाला तुमची उपवासाची दिनचर्या अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास व आयोजित करण्यास मदत करू शकतो.

उपवासाचे सोबती (FASTING BUDDIES)

'बडी' (Buddy) फीचरद्वारे मित्रांना आमंत्रित करा आणि तुमच्या सोबत्यांच्या उपवासातील प्रगती पहा. एकमेकांच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि तुमची वैयक्तिक दिनचर्या पाळत असताना अतिरिक्त प्रेरणेसाठी 'बडी' फीचरचा वापर करा.

तुम्ही १६:८ वेळापत्रकाचे पालन करा, दुसरी उपलब्ध योजना निवडा किंवा स्वतःची दिनचर्या तयार करा, 'फास्ट: इंटरमिटेंट फास्टिंग' (Fast: Intermittent Fasting) तुमचा उपवासाचा इतिहास, वजनाची नोंद, पाण्याचे प्रमाण, ब्लॉगवरील मजकूर आणि सोबत्यांची प्रगती एकाच सोयीस्कर ठिकाणी एकत्र आणते.

अस्वीकरण (DISCLAIMER)

हे ॲप वैद्यकीय उपकरण नाही आणि ते कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीचे निदान, उपचार, निवारण किंवा प्रतिबंध करत नाही. हे केवळ माहिती आणि जीवनशैलीच्या उद्देशांसाठी आहे. वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांसाठी पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या आणि उपवासाची दिनचर्या सुरू करण्यापूर्वी किंवा बदलण्यापूर्वी, विशेषतः जर तुम्हाला कोणताही वैद्यकीय आजार असेल, तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल, औषधे घेत असाल किंवा तुमच्या विशिष्ट आहाराच्या गरजा असतील तर सल्ला घ्या.

गोपनीयता धोरण
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

वापराच्या अटी
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use