Daily Flex Steps

डेली फ्लेक्स स्टेप्स हे एक मार्गदर्शित स्ट्रेचिंग ॲप आहे, जे लवचिकतेचे प्रशिक्षण सोपे, संरचित आणि विचलित न करणारे असावे या कल्पनेवर आधारित आहे.

प्रत्येक सत्र स्वतंत्र व्यायाम कार्डांमध्ये विभागलेले आहे, जे तुम्हाला सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत संपूर्ण दिनचर्या पूर्ण करण्यास मदत करतात. प्रत्येक स्ट्रेचसाठी स्वतःचा काउंटडाउन टायमर असतो, त्यामुळे तुम्हाला एखादी स्थिती किती वेळ धरून ठेवायची आहे हे नेहमी अचूकपणे कळते. अंदाज लावण्याची गरज नाही, घड्याळ पाहण्यासाठी थांबण्याची गरज नाही — फक्त तुमचे सत्र सुरू ठेवा आणि ॲपला गती सांभाळू द्या.

या दिनचर्येमध्ये प्रमुख स्नायू गटांचा समावेश आहे आणि एका आसनातून दुसऱ्या आसनात नैसर्गिकरित्या जाण्यासाठी त्याची रचना केली आहे. कार्ड्स दृश्य संकेतांसोबत स्पष्ट लेखी सूचना दर्शवतात, ज्यामुळे तुम्हाला आसनांचा क्रम आधीच लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता न भासता तुमची मुद्रा योग्य राहते.

तुम्हाला तुमचा स्ट्रेचिंगचा इतिहास कसा पाहायला आवडतो त्यानुसार तुम्ही डिस्प्लेची प्राधान्ये — जसे की संक्षिप्त ओळी, कार्ड व्ह्यू किंवा ग्रिड लेआउट — बदलू शकता. वर्गीकरण पर्यायांमुळे तुम्ही मागील सत्रे तारीख, नाव किंवा प्राधान्यानुसार आयोजित करू शकता.

पहिल्यांदा सुरू केल्यावर, एक छोटी ऑनबोर्डिंग स्क्रीन मूलभूत गोष्टी स्पष्ट करते, जेणेकरून तुम्ही लगेच सुरुवात करू शकता. सर्व काही तुमच्या डिव्हाइसवर स्थानिकरित्या संग्रहित केले जाते. कोणतेही खाते तयार करण्याची आवश्यकता नाही, कोणताही डेटा कोठेही पाठवला जात नाही आणि ॲप पूर्णपणे ऑफलाइन काम करते. तुम्ही कामावर जाण्यापूर्वी सकाळी स्ट्रेचिंग करा किंवा संध्याकाळी आराम करा, डेली फ्लेक्स स्टेप्स तुम्हाला दररोज पाळण्यासाठी एक सुसंगत आणि सुलभ दिनचर्या देते.