StrengthLog – Workout Tracker

जगातील सर्वात उदार वर्कआउट ट्रॅकर

स्ट्रेंथलॉग हा अशा लोकांसाठी वर्कआउट ट्रॅकर आहे जे आपल्या प्रशिक्षणाला गांभीर्याने घेतात, मग तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल किंवा अनेक दशकांपासून वेटलिफ्टिंग करत असाल.

तुमच्या प्रशिक्षणाचे नियोजन करा. प्रत्येक सेटची नोंद करा. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. सिद्ध झालेल्या प्रशिक्षण कार्यक्रमांचे अनुसरण करा किंवा तुमचा स्वतःचा कार्यक्रम तयार करा. इतर वेटलिफ्टर्ससोबत तुमच्या ताकदीची तुलना करा. ध्येये निश्चित करा, सलग यश मिळवा आणि तुमच्या मित्रांना आव्हान द्या.

आणि इतर अनेक वर्कआउट ॲप्सच्या विपरीत, स्ट्रेंथलॉग तुम्हाला प्रभावीपणे प्रशिक्षण घेण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट विनामूल्य देतो. अमर्याद वर्कआउट लॉगिंग. कोणत्याही जाहिराती नाहीत. अशी कोणतीही ट्रायल नाही जी तुम्हाला अचानक बाहेर काढते.

१००% फायदा, ०% जाहिराती.

वेटलिफ्टर्ससाठी, वेटलिफ्टर्सद्वारे तयार केलेले

स्ट्रेंथलॉग हे नवशिक्यांपासून ते स्पर्धात्मक स्ट्रेंथ ॲथलीट्सपर्यंत, लाखो वेटलिफ्टर्सच्या सहकार्याने विकसित केले गेले आहे.

आमच्या लायब्ररीमध्ये सूचना आणि व्हिडिओंसह ६००+ स्ट्रेंथ, कार्डिओ आणि मोबिलिटी व्यायाम आहेत. तुम्ही तुमचे स्वतःचे व्यायाम देखील तयार करू शकता.

तुम्ही प्रशिक्षण घेत असताना नोंद करा किंवा आमच्या कॅलेंडरद्वारे आगाऊ नियोजन करा. तयार प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे अनुसरण करा, तुमचा स्वतःचा कार्यक्रम तयार करा, किंवा जिममध्ये गेल्यावर काय करायचे ते ठरवा.

तुमचा प्रशिक्षणाचा इतिहास, वैयक्तिक विक्रम (PRs), आकडेवारी आणि ताकदीची पातळी (Strength Levels) यांमुळे तुम्ही आतापर्यंत कुठे होता आणि कुठे जात आहात हे पाहणे सोपे होते.

एकत्र प्रशिक्षण घ्या

मित्रांशी संपर्क साधा आणि तुमचे प्रशिक्षण थोडे अधिक सामाजिक बनवा.

तुमचे मित्र केव्हा प्रशिक्षण घेतात ते पहा, त्यांच्या प्रगतीचा आनंद साजरा करा, वैयक्तिक विक्रम (PRs) आणि ताकदीच्या पातळीची (Strength Levels) तुलना करा, आणि एकत्र आव्हाने तयार करा किंवा त्यात सामील व्हा. एकमेकांना अधिक वेळा प्रशिक्षण घेण्यासाठी, अधिक पुनरावृत्ती (reps) करण्यासाठी, किंवा तुम्ही ठरवू शकाल असे कोणतेही अविश्वसनीय ध्येय गाठण्यासाठी आव्हान द्या.

तुम्ही कोणाशी संपर्क साधायचा हे तुम्ही निवडता, आणि तुमची संपूर्ण प्रशिक्षण नोंद (log) खाजगी राहते.

मोफत वैशिष्ट्ये

• अमर्यादित व्यायामांची नोंद कायमस्वरूपी करा.

• किलो (kg) आणि पाउंड (lbs) दोन्हीसाठी समर्थन.

• सूचना आणि व्हिडिओंसह ६००+ व्यायाम.

• अमर्यादित सानुकूल व्यायाम तयार करा.

• लोकप्रिय व्यायाम आणि प्रशिक्षण कार्यक्रमांचे अनुसरण करा.

• रेषीय प्रगतीसह (linear progression) तुमचे स्वतःचे नित्यक्रम आणि कार्यक्रम तयार करा.

• तुमच्या कॅलेंडरमध्ये व्यायाम आणि कार्यक्रमांचे नियोजन करा.

• वैयक्तिक विक्रम (PRs) आणि व्यायामाचा इतिहास ट्रॅक करा.

• स्ट्रेंथ लेव्हल्स वापरून इतर लिफ्टर्ससोबत तुमच्या ताकदीची तुलना करा.

• ट्रेनिंग व्हॉल्यूम, वर्कआउट्स आणि इतर आकडेवारी ट्रॅक करा.

• ट्रेनिंगची ध्येये आणि सलग यश (streaks) तयार करा.

• आमची मासिक आव्हाने पूर्ण करा.

• मित्रांशी कनेक्ट व्हा आणि एकमेकांना आव्हान द्या.

• आमचा रेस्ट टायमर आणि प्लेट कॅल्क्युलेटर वापरा.

• तुमच्या 1RM चा अंदाज लावा आणि वैयक्तिक विक्रमासाठी (PR) सुचवलेले वॉर्म-अप मिळवा.

• शरीराची मापे आणि प्रगतीची छायाचित्रे ट्रॅक करा.

• हेल्थ कनेक्टशी कनेक्ट व्हा.

• ध्येये, सलग यश (streaks), साप्ताहिक ट्रेनिंगची आकडेवारी आणि मासिक आव्हानांसाठी टाईल्ससह वेअर ओएस (OS) सपोर्ट.

प्रीमियम व्हा

स्ट्रेंथलॉग प्रीमियम आमची सर्वात प्रगत साधने अनलॉक करते आणि ॲपच्या निरंतर विकासाला समर्थन देते.

प्रीमियममध्ये समाविष्ट:

• डबल आणि ट्रिपल प्रोग्रेशनसह अमर्याद ट्रेनिंग रुटीन आणि प्रोग्राम्स तयार करा.

• स्ट्रेंथ, बॉडीबिल्डिंग, पॉवरलिफ्टिंग, स्पोर्ट्स आणि बरेच काही यासाठी आमची संपूर्ण प्रोग्राम लायब्ररी.

• तुमच्या ट्रेनिंग, स्नायू गट आणि व्यायामासाठी प्रगत आकडेवारी.

• कोणत्याही कालावधीत तुम्ही काय प्रशिक्षण घेतले आहे हे दर्शवणारे मसल हीट मॅप्स.

• पसंतीचे ग्राफ्स सानुकूलित करा.

• RPE, रेप्स इन रिझर्व्ह, 1RM ची टक्केवारी आणि क्विक सेट स्टॅट्ससह प्रगत लॉगिंग.

• तुमच्या प्रशिक्षणाचे विश्लेषण आणि नियोजन करण्यासाठी अधिक साधने.

• अमर्याद ध्येये आणि सलग यश.

• आमच्या MCP इंटिग्रेशनचा वापर करून तुमचे खाते ChatGPT किंवा Claude शी कनेक्ट करा.

तुम्हाला एक साधा वर्कआउट लॉग हवा असो किंवा संपूर्ण संध्याकाळ आकडेवारीच्या गर्तेत हरवून जाण्याइतका प्रशिक्षण डेटा हवा असो, StrengthLog तुमच्यासाठी उपयुक्त आहे.

• प्रश्न किंवा अभिप्राय? आमच्याशी app@strengthlog.com वर संपर्क साधा.

• सबस्क्रिप्शन

StrengthLog प्रीमियम हे आपोआप नूतनीकरण होणारे सबस्क्रिप्शन आहे.

• १, ३ आणि १२ महिन्यांमधून निवडा.

• खरेदी केल्यावर तुमच्या Google Play खात्यावर शुल्क आकारले जाईल आणि सध्याचा कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी रद्द न केल्यास तुमचे सबस्क्रिप्शन आपोआप नूतनीकरण होईल.

• तुमच्या Google Play खाते सेटिंग्जमध्ये ऑटो-रिन्यूअल व्यवस्थापित करा किंवा बंद करा.

हेल्थ कनेक्ट

तुमच्या परवानगीने, स्ट्रेंथलॉग हेल्थ कनेक्टमधून संबंधित डेटा वाचू शकते आणि तुमचे पूर्ण केलेले वर्कआउट्स त्यासोबत शेअर करू शकते. स्ट्रेंथलॉग कोणता डेटा वाचू किंवा लिहू शकते, हे तुम्ही तुमच्या हेल्थ कनेक्ट परवानग्यांद्वारे नियंत्रित करता.