PuffAway - Quit Smoking

PuffAway membantu anda berhenti merokok atau mengurangkannya, mengikut kadar anda sendiri dan tanpa penghakiman.

TONTON KEMAJUAN ANDA BERKEMBANG
• Rentetan bebas asap rokok yang dikira setiap jam
• Rokok dielakkan dan wang dijimatkan, dalam mata wang anda sendiri
• Jimat untuk ganjaran yang anda pilih, seperti perjalanan atau fon kepala baharu

LEPASKAN KEINGINAN
• Alat SOS sekali sentuh: senaman pernafasan 4–6 yang tenang, kelewatan 5 minit, gangguan pantas dan gesaan perubahan suasana
• Sebab anda sendiri untuk berhenti, ditunjukkan apabila anda paling memerlukannya
• Catat keinginan dalam beberapa saat dan lihat masa dan pencetus yang paling kerap muncul

LIHAT BADAN ANDA PULIH
• Garis masa kesihatan dari 20 minit hingga 10 tahun selepas berhenti
• Berdasarkan maklumat awam daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan NHS

PELAN ANDA, CARA ANDA
• Berhenti hari ini, tetapkan tarikh berhenti atau kurangkan secara beransur-ansur dengan had harian
• Kegagalan tidak memadamkan kemajuan anda. Rekodkannya dengan jujur ​​dan teruskan
• Peringatan lembut dan pemberitahuan peristiwa penting pilihan
• Rekodkan alat bantu berhenti yang anda gunakan (tampalan, gula-gula getah dan banyak lagi). Rakaman sahaja, jangan sekali-kali nasihat dos
• Widget skrin utama, mod gelap dan pilihan kurangkan gerakan

REKA BENTUK PERSENDIRIAN
• Tiada akaun diperlukan
• Log, nota dan butiran kesihatan anda kekal pada peranti anda
• Eksport data anda pada bila-bila masa atau padam semuanya dalam satu ketikan

PuffAway adalah percuma dan disokong oleh iklan. Anda boleh mengalih keluar iklan dengan pembelian sekali sahaja atau langganan bulanan.

PuffAway ialah alat bantu diri untuk kesejahteraan umum. Ia bukan peranti perubatan dan tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan. Untuk sokongan berhenti, termasuk ubat, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan.