Riley adalah tempat anda melukis perasaan anda apabila kata-kata tidak sampai sepenuhnya kepada mereka.
Setiap hari anda melukis bola kecil, dan warnanya mengikut mood anda. Di bawahnya, jika anda mahu, anda boleh memasukkan nota, foto atau memo suara pendek*. Lama-kelamaan bola-bola tersebut akan sejajar menjadi sesuatu yang berbunyi seperti bulan anda, malah tahun anda: kadangkala lingkaran, kadangkala kalendar.
Mungkin anda sedang mengalami tekanan, kebimbangan atau tekanan yang perlahan, atau mungkin anda hanya mahukan tabiat kecil yang kekal. Riley memberi anda sudut yang tenang dan peribadi untuknya.
Semua yang anda tulis kekal pada peranti anda secara lalai, tiada apa yang meninggalkan telefon anda melainkan anda memintanya. Sandaran dan ciri rakan ada di sana jika anda mahukannya, sepenuhnya pilihan dan sentiasa menjadi pilihan anda.
Terdapat carta yang jelas* juga, menunjukkan apa yang cenderung membuatkan anda tidak senang dan apa yang sebenarnya membantu. Keseluruhannya dibina untuk berstruktur tetapi lembut, dan ia berfungsi dengan baik untuk penjejakan ADHD dan gaya CBT.
Mula melukis perasaan anda hari ini.
*Lampiran foto, nota suara dan carta lanjutan memerlukan langganan.
Dasar Privasi: https://buor.studio/riley-privacy.html
Syarat Penggunaan: https://buor.studio/terms-of-use.html
Jurnal Kesihatan Mental & Mood
Dikemas kini pada
12 Okt 2026