Fast: Intermittent Fasting, IF

Fast: Intermittent Fasting, IF ialah penjejak puasa berselang dengan pemasa puasa yang membantu anda mengatur rutin menggunakan pelan fleksibel, penjejak berat badan, penjejak air, blog bermaklumat, rakan berpuasa dan maklumat kemajuan yang jelas. Sama ada anda baru memulakan puasa berselang atau sudah mengikuti jadual tetap, aplikasi ini menyediakan alat praktikal untuk memantau rutin dan berusaha mencapai matlamat kesejahteraan peribadi.

Pilih pelan, sesuaikan jadual, gunakan pemasa, rekodkan kemajuan dan semak sejarah anda di satu tempat.

PELAN PUASA

Temui jadual yang sesuai dengan gaya hidup anda. Pilih 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS atau cipta pelan puasa tersuai.

MWF menggunakan jadual Isnin, Rabu dan Jumaat, manakala TTS menggunakan jadual Selasa, Khamis dan Sabtu. Pilih pelan yang tersedia atau sesuaikan berdasarkan rutin pilihan anda.

PENJEJAK & PEMASA PUASA

Gunakan pemasa untuk mengikuti jadual pilihan dan menyimpan rekod sesi puasa yang telah selesai. Penjejak menyusun sejarah anda supaya anda boleh menilai konsistensi dari semasa ke semasa dan memastikan rutin sentiasa teratur.

PENJEJAK BERAT BADAN

Gunakan penjejak berat untuk merekodkan berat badan dan menyemak entri terdahulu sambil berusaha mencapai matlamat pengurusan berat peribadi. Maklumat yang direkodkan dimasukkan dalam sejarah kemajuan untuk penjejakan mudah.

PENJEJAK AIR

Gunakan penjejak air untuk merekodkan pengambilan air harian bersama rutin anda. Semak rekod hidrasi dan simpan maklumat puasa serta air dengan teratur di satu tempat.

ANALITIK & SEJARAH

Semak sesi yang telah selesai, entri berat badan dan rekod pengambilan air melalui analitik yang mudah difahami. Gunakan sejarah untuk memantau corak dan mengikuti kemajuan dari semasa ke semasa.

BLOG BERMAKLUMAT

Terokai blog bermaklumat tentang puasa berselang, rutin harian, topik kesejahteraan umum dan tabiat praktikal. Kandungan blog disediakan untuk maklumat umum dan boleh membantu anda memahami serta mengatur rutin puasa dengan lebih baik.

RAKAN BERPUASA

Jemput rakan melalui ciri Buddy dan lihat kemajuan puasa mereka. Ikuti kemajuan satu sama lain dan gunakan ciri Buddy sebagai motivasi tambahan sambil mengekalkan rutin masing-masing.

Sama ada anda mengikuti jadual 16:8, memilih pelan lain yang tersedia atau mencipta rutin tersuai, Fast: Intermittent Fasting, IF menggabungkan sejarah puasa, log berat, penjejakan air, kandungan blog dan kemajuan rakan di satu tempat yang mudah.

DISCLAIMER

Aplikasi ini bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang keadaan perubatan. Aplikasi ini hanya bertujuan untuk maklumat dan gaya hidup. Rujuk profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk mendapatkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan, serta sebelum memulakan atau mengubah rutin puasa, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan, hamil atau menyusukan bayi, mengambil ubat atau mempunyai keperluan diet tertentu.

DASAR PRIVASI
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

TERMA PENGGUNAAN
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use