Breathing Exercises to Relax

Luangkan masa untuk diri sendiri, satu nafas pada satu masa.

Jadikan latihan pernafasan harian mudah. ​​Pilih latar belakang, tetapkan kiraan nafas anda, dan ikuti deringan sepanjang setiap tarikan nafas, tahan, dan hembus nafas.

- Panduan visual yang jelas dari awal hingga akhir
- Latihan pendek yang sesuai antara tugasan harian
- Pilihan latar belakang dan kiraan nafas
- Kawalan mudah untuk menghentikan atau mengulangi latihan anda

Mulakan dengan satu nafas dan buat sedikit ruang dalam hari anda.

Sesetengah latar belakang dan kiraan nafas memerlukan menonton iklan. Sesetengah latar belakang tersedia dari semasa ke semasa.