SOMA Breath: Guided Breathwork

Jenis khayal baharu — dikuasakan oleh nafas.

Kebanyakan orang berpendapat bernafas lebih banyak bermakna lebih banyak oksigen. Sebaliknya adalah benar. Badan anda memerlukan CO2 untuk melepaskan oksigen daripada darah anda — dan apabila anda belajar untuk bernafas kurang, mengikut rentak, mengikut muzik, sesuatu yang luar biasa berlaku.

SOMA Breath telah dipilih untuk penyelidikan yang dikaji semula oleh rakan sebaya di Universiti Cambridge — kajian pernafasan terbesar yang pernah dijalankan. Peserta mencapai keadaan kesedaran yang berubah melalui pernafasan sahaja. Tiada bahan. Hanya bernafas mengikut rentak.

Dan inilah bahagian yang jujur: kebanyakan aplikasi pernafasan membosankan. Mengira nafas dalam diam adalah satu tugas, dan kerja rumah tidak mengubah kehidupan. Jadi kami membina pernafasan berdasarkan muzik — trek transmisi yang direka bentuk dengan daya tarikan gelombang otak yang menjadikan amalan harian anda sesuatu yang anda benar-benar inginkan.

🎵 BERNAFAS DALAM REntak — Setiap sesi menyegerakkan nafas anda dengan muzik yang direka untuk membimbing anda melalui arka lengkap: pengaktifan, puncak, integrasi, cahaya selepas bercahaya.

🎯 PEMILIH VIBE — Beritahu perasaan anda dan ia akan memilih sesi yang sempurna: senaman pantas atau senaman mendalam, tenaga, fokus atau tidur. Tiada skrol, tiada keletihan membuat keputusan.

💊 FARMASI NAFAS — Teknik pernafasan tepat yang dipadankan dengan hasil tertentu. Diprogramkan pada pukul 2 pagi, berkabus sebelum mesyuarat, rata sebelum senaman — ada nafas untuk itu.

🌍 KOHERENSI GLOBAL & BILIK NAFAS — Sekarang, seseorang di Bali, Berlin dan Boston bernafas pada kadar yang sama. Sertai mereka. Berlatih secara langsung dengan orang di 50+ negara.

⏱️ PENGESAN IHT — Seperti puasa berselang-seli, tetapi untuk oksigen. Penahanan nafas terkawal melatih badan anda untuk menggunakan oksigen dengan lebih cekap.

📈 MBHT — SKOR KECERGASAN NAFAS ANDA — Satu nombor jujur ​​yang menjejaki transformasi anda. Tiada alat pakai diperlukan.

🌅 PEMBINA LATIHAN HARIAN — Ritual pagi lengkap anda — pergerakan, pernafasan, integrasi — dipasang dalam beberapa saat.

❤️ KESEDIAAN HRV (pilihan) — Pasangkan oksimeter nadi pilihan untuk pemahaman sesi yang lebih mendalam — sepenuhnya pilihan, pernafasan berfungsi dalam kedua-dua cara.

🌐 PUAK — 4,000+ pengajar bertauliah. 50+ negara. Acara langsung, guru sebenar, komuniti global bernafas bersama setiap hari.

500+ jam sesi. Trek baharu setiap dua minggu. Diasaskan oleh Niraj Naik — seorang bekas ahli farmasi yang menyembuhkan dirinya sendiri apabila ubat tidak lagi menawarkan apa-apa lagi.

SOMA Breath menyokong kesejahteraan dan tidak mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan sebarang keadaan perubatan.