stoic. journal & habit tracker

Stoik ialah teman menulis jurnal anda – ia membantu anda memahami emosi anda dan memberikan pandangan tentang cara untuk menjadi lebih bahagia, lebih produktif dan mengatasi halangan.

Pada dasarnya, Stoik membantu anda membuat persediaan untuk hari anda pada waktu pagi dan merenungkan hari anda pada waktu petang. Dalam proses ini, kami juga membimbing anda untuk menulis jurnal dengan gesaan yang merangsang pemikiran, membina tabiat yang lebih baik, menjejaki mood anda dan banyak lagi.

* Lebih 4 juta muat turun *

“Saya tidak pernah menggunakan aplikasi jurnal yang telah memberi impak yang begitu besar kepada hidup saya. Ia adalah sahabat baik saya.” – Michael

PERSEDIAAN PAGI & REFLEKSI PETANG:

• Mulakan hari yang sempurna dengan perancang harian peribadi kami. Sediakan nota dan senarai tugasan anda supaya tiada apa yang boleh mengejutkan anda pada siang hari.
• Jejaki mood anda sepanjang hari dan lakukan senaman kesihatan mental yang ringkas jika anda memerlukannya.
• Renungkan tindakan anda dengan penjejak tabiat kami pada waktu petang untuk berkembang sebagai manusia dan menjadi lebih baik setiap hari.

JURNAL BERPANDU:

Sama ada anda seorang profesional jurnal atau baru dalam amalan ini, stoic menawarkan ruang yang mesra dengan jurnal berpandu, cadangan dan gesaan untuk memberi inspirasi kepada refleksi dan memupuk tabiat tersebut. Jika menulis bukan kegemaran anda, anda juga boleh menulis jurnal dengan nota suara dan gambar/video tentang hari anda.

Pilih daripada topik seperti produktiviti, kebahagiaan, rasa syukur, tekanan, hubungan, penemuan diri dan banyak lagi. Stoic juga mempunyai templat untuk membantu anda dengan pelbagai situasi.

Jurnal ialah alat untuk membersihkan minda, meluahkan pemikiran, menetapkan matlamat, mengamalkan rasa syukur, kesejahteraan emosi dan menggalakkan refleksi diri.

ALATAN STOIC:

stoic menyediakan anda alat yang anda perlukan untuk berasa lebih baik, mengurangkan tekanan, kekal fokus, berwaspada dan banyak lagi.

• Meditasi – sesi tanpa panduan atau berpandu untuk membantu anda bermeditasi dengan bunyi latar belakang dan loceng masa.
• Pernafasan – senaman yang disokong sains untuk membantu anda berehat, fokus, berasa tenang, tidur lebih lena dan banyak lagi.
• Stoic Shield - sekat aplikasi yang mengganggu dan kurangkan masa skrin.
• Tidur Lebih Nyenyak - catatkan impian, mimpi ngeri anda dan atasi insomnia dengan pelajaran oleh Huberman dan Sleep Foundation.
• Petikan & Penegasan – baca tentang falsafah stoik dan tingkatkan mood anda.
• Gesaan Harian - gesaan yang merangsang pemikiran untuk membantu anda mencatat jurnal dengan lebih baik.

DAN BANYAK LAGI:

• Privasi – lindungi jurnal anda dengan kod laluan, TouchID atau FaceID.
• Garisan & Lencana – kekal bermotivasi dalam perjalanan anda dengan penjejak tabiat kami.
• Perjalanan – renungkan sejarah anda, cari berdasarkan gesaan, lihat bagaimana respons anda berubah dari semasa ke semasa dan lihat perkembangan anda.
• Eksport – kongsikan diari jurnal anda dengan ahli terapi anda.

STOIC PREMIUM:

• Nikmati akses tanpa had kepada ciri premium secara langganan.
• Anda boleh mengurus langganan anda dengan mudah dan mematikan pembaharuan automatik dalam tetapan Gedung Google Play.
• Baca Terma & Syarat kami di https://getstoic.com/terms-and-conditions

Jika anda memilih untuk tidak membeli Premium Stoic, anda masih boleh menulis jurnal dengan Stoic secara percuma.

Stoic ialah ruang untuk menulis jurnal, refleksi dan membina tabiat yang lebih sihat. Ia adalah alat kesejahteraan, bukan peranti perubatan, dan ia tidak bertujuan untuk mendiagnosis atau merawat sebarang keadaan. Stoic tidak menggantikan doktor, ahli terapi atau penjagaan profesional lain.
Jika anda berada dalam krisis atau berfikir untuk mencederakan diri sendiri, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda atau talian krisis dengan segera. Di AS, hubungi atau hantarkan mesej teks ke 988.