UofHappy: AI Emotions Coach

Penjejak mood dan penjejak emosi dengan jurulatih AI terbina dalam: uruskan kemarahan, kebimbangan dan tekanan dalam 5 minit sehari. UofHappy ialah jurulatih emosi AI yang membantu anda memahami emosi anda dan mengawal emosi sebelum ia bermula.

UofHappy ialah jurulatih mood dan emosi: semak perasaan anda, fahami sebabnya, dan praktikkan teknik pendek yang mengubahnya. Anggapkannya sebagai jurulatih AI untuk kesihatan emosi dan kecerdasan emosi anda. Tiada kuliah, tiada kerja rumah jurnal — lima minit, hampir setiap hari.

APA YANG ANDA DAPAT

Panduan emosi peribadi daripada jurulatih AI anda
UofHappy membaca corak emosi anda dan membina strategi di sekelilingnya — pengurusan kemarahan, kawalan kebimbangan, tekanan, kekecewaan, beban. Langkah praktikal untuk perasaan yang sebenarnya anda alami.

Teknik yang terbukti sains
Kaedah berasaskan psikologi dan neurosains, diterjemahkan kepada sesuatu yang boleh anda lakukan dalam beberapa minit. Melegakan tekanan, melegakan kebimbangan dan pengurusan kemarahan yang boleh anda jalankan pada masa itu.

Penjejak mood dan penjejak emosi dalam satu
Rekod perasaan anda dan saksikan corak muncul selama beberapa minggu. UofHappy menghubungkan mood dengan apa yang mencetuskannya, jadi penjejak emosi menjadi kesedaran diri dan jurnal mood menulis konteksnya sendiri.

Fahami emosi anda
Refleksi interaktif pendek yang menimbulkan respons emosi anda dan menamakan perasaan anda, supaya anda boleh menjangka dan mengurus emosi sebelum ia menjadi masalah. Peraturan emosi adalah kemahiran: refleksi membinanya, termasuk untuk orang yang menguruskan ADHD atau kesukaran peraturan emosi.

Penjejak tabiat untuk perubahan yang berkekalan
Wawasan hanya dikira apabila ia kekal. Penjejak tabiat terbina dalam mengubah setiap teknik menjadi amalan harian dan menjejakinya bersama mood anda.

Jejaki kemajuan anda
Lihat kesihatan emosi dan kesihatan mental anda bertambah baik dari semasa ke semasa, dengan enjin permainan yang menjadikan penjagaan diri sesuatu yang anda ingin kembali.

BAIK UNTUK

- Pengurusan kemarahan, tanpa disuruh "bertenang sahaja"
- Melegakan kebimbangan dan tekanan dalam sesi harian yang singkat
- Memahami perasaan anda dan bukannya hanya merekodkannya — aplikasi perasaan yang menjelaskan sebabnya
- Membina kecerdasan emosi, satu pemeriksaan pada satu masa
- Pengawalan emosi untuk ADHD dan hari-hari yang mempunyai kereaktifan tinggi: belajar mengawal emosi pada masa itu
- Sesiapa sahaja yang mahukan jurulatih emosi dan jurnal mood di dalam poket mereka

Mulakan dengan satu pemeriksaan hari ini. Kesihatan emosi anda, kesihatan mental anda dan diri anda pada masa hadapan akan berterima kasih kepada anda.

Syarat Penggunaan: https://uofhappy.com/terms
Dasar Privasi: https://uofhappy.com/privacy