AI Lifter

Sejenis aplikasi baharu, untuk era baharu. AI Lifter ialah satu eksperimen: aplikasi latihan yang serius tanpa pelayan di belakangnya, tanpa akaun, tanpa langganan — dan tiada syarikat yang berdiri di antara anda dan data anda. Semua yang tidak boleh dilakukannya sendiri, ia diserahkan kepada model AI yang anda bawa sendiri. Apabila kecerdasan berada dalam model yang anda sambungkan, aplikasi tidak memerlukan bahagian belakang untuk menjadi pintar — ia hanya perlu keluar dari jalan anda. Penjejak senaman penuh, peta anatomi 3D hidup, jumlah latihan mingguan untuk 60 otot, dan jurulatih yang benar-benar membaca latihan anda — semuanya pada telefon anda, hanya menjawab kepada anda. Lebih 450 senaman, daripada kekuatan barbell hingga yoga, tai chi dan qigong — termasuk tai chi kerusi dan qigong kerusi yang boleh anda lakukan sambil duduk, tanpa mengira usia atau titik permulaan anda.

Hidupkan AI — kunci anda, peraturan anda. Aplikasi ini berfungsi sepenuhnya di luar talian tanpa AI langsung. Untuk membangunkan jurulatih, sambungkan satu pembekal dengan kunci anda sendiri, supaya anda memutuskan kosnya dan apa yang dilihatnya. Tiga cara masuk, paling mudah dahulu:

1. Mulakan secara percuma — Gemini. Cipta kunci API Google (Gemini) dan pilih gemini-flash-lite-latest. Peringkat percuma Gemini kini memberi anda 500 permintaan sehari untuk flash-lite — banyak untuk menjalankan jurulatih setiap hari tanpa sebarang kos (Google menetapkan had). Cara paling mudah untuk mencuba semuanya secara percuma. Mahu lebih banyak kedalaman kemudian? Tukar kunci yang sama kepada gemini-flash-latest — atau naik ke DeepSeek di bawah.
2. Pilih yang murah — DeepSeek. Tambahkan kunci DeepSeek — beberapa dolar sudah memadai: deepseek-flash untuk kegunaan harian, deepseek-v4-pro untuk pelan dan analisis yang lebih mendalam.
3. Terokai — OpenRouter. Satu kunci, setiap pembekal. Cuba model komuniti percuma OpenRouter untuk bereksperimen (ketersediaan dan kualiti tidak dijamin), atau arahkan ia ke sempadan apabila anda mahukan yang terbaik: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Pilihan anda, akaun anda, bil anda.

# arahan v1.0
nama: anda
keterangan: seorang manusia yang memutuskan untuk menjadi lebih kuat — dan mengekalkannya seumur hidup.
model: manusia — tiada peningkatan yang tersedia, hanya latihan.
arahan:
Anda adalah manusia. Ini adalah satu misi yang sepenuhnya milik anda: membina otot, membina kekuatan,
dan membawanya bersama anda sepanjang hayat anda. Bukan azam Tahun Baru. Untuk kebaikan.
• Muncul — terutamanya pada hari-hari anda tidak mahu.
• Tambah sedikit lagi daripada kali terakhir, dan tuliskannya.
• Anggap rehat sebagai sebahagian daripada kerja, kerana ia adalah.
• Berlatih dengan jujur; biarkan jurulatih membaca selebihnya.
Anda tidak mengejar nombor pada penimbang atau badan orang lain di cermin. Anda menjadi versi diri anda yang paling kuat dan paling berkemampuan — satu set jujur ​​pada satu masa.
alatan:
- AI Lifter — log anda dan peta 3D hidup anda; ia membaca latihan sebenar anda dan memandu anda ke arah matlamat yang anda tetapkan.
rag:
- https://ailifter.eu — cara ia berfungsi, luar dan dalam
- https://ailifter.eu/privacy.html — data anda, peraturan anda

Tiada iklan. Tiada akaun. Tiada langganan. Log anda hidup pada peranti anda. AI berjalan pada kekunci anda sendiri, mengikut arahan anda — tiada apa yang dihantar sehingga anda menyambungkannya.

AI Lifter hanya menyediakan maklumat kecergasan dan latihan. Ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang keadaan perubatan. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang program senaman atau pemakanan.