Everyday Mental Health by Wysa

Wysa ကို အလွှာပေါင်းစုံမှ လူတစ်သန်းကျော်က အသုံးပြုကြပါတယ်။ သုတေသန ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သိမြင်နိုင်သော အမူအကျင့်ကုထုံး (CBT)၊ Dialectical behavior therapy (DBT) နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့သည် သင့်အား စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသုံးပြုထားသည်။
Wysa နှင့် စကားပြောခြင်းသည် စာနာတတ်သည်၊ အထောက်အကူဖြစ်ပြီး မည်သည့်အခါမျှ အကဲဖြတ်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏အထောက်အထားသည် အမည်မသိဖြစ်နေမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏စကားပြောဆိုမှုများကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကာကွယ်ထားသည်။
Wysa သည် သင်ဖော်ပြနေသည့် စိတ်ခံစားမှုများကို တုံ့ပြန်ရန် AI ကိုအသုံးပြုသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သည့် chatbot တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးသော နည်းပညာများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
သင် Wysa ကို ဘာအတွက်သုံးနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီမှာကြည့်ပါ ။
အရာများကို လေထုတ်ပြီး စကားပြောပါ သို့မဟုတ် သင့်တစ်နေ့တာကို တွေးတောပါ။
ပျော်ရွှင်စရာနည်းလမ်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်အားတည်ဆောက်ရန် CBT (သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး) နှင့် DBT နည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ
စကားပြောဆိုမှု လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ဆုံးရှုံးမှုများ၊ စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများအကူအညီဖြင့် အနားယူ၊ အာရုံစူးစိုက်ပြီး ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်စက်ပါ။
လှုပ်ရှားမှုအစီရင်ခံစာများဖန်တီးရန်အတွက် Wysa သည် သင်၏ Health အက်ပ်နှင့် ချိတ်ဆက်သည်။
Wysa နဲ့ စကားပြောတဲ့ သူတွေရဲ့ 93% က အဲဒါကို အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားပါ၊ Wysa နဲ့ စကားပြောပါ။
WYSA တွင် သင့်အား ကူညီပေးမည့် အမိုက်စား ကိရိယာများစွာ ရှိသည်။
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပြီး သံသယများကို လျှော့ချပါ- အဓိက သတိပဋ္ဌာန်၊ အမြင်အာရုံ၊ ယုံကြည်မှုနည်းပညာများ၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုအတွက် အဆင့်မြင့် သတိပဋ္ဌာန်များ
ဒေါသကို ထိန်းပါ- သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်၊ ကရုဏာအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို ငြိမ်သက်စေတယ်၊ ​​အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
စိုးရိမ်သောကအတွေးများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံပါ- အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ အတွေးများကို ရှုမှတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းများ
အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခများကို စီမံပါ- အထူးသတိချပ်ပြီး အမြင်အာရုံကို အာရုံပြုသည့် နည်းစနစ်များ၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ ခက်ခဲသော စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ
ငြင်းဆိုချက်
"အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုစွမ်းရည်များကို သင်ယူပြီး လေ့ကျင့်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး စိတ်ခံစားချက်နည်းသော၊ စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများကို တွေ့ကြုံနေရသူများအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ရည်ရွယ်အသုံးပြုမှုသည် သက်သေအခြေခံကိရိယာများနှင့် နည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားပေးရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကူညီမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာတစ်ခုတွင်။
Bot နှင့် သင်၏ အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုသည် လူသားမဟုတ်ဘဲ AI chatbot နှင့် ဖြစ်သည်။ Bot သည် တုံ့ပြန်မှုနည်းလမ်းဖြင့် ကန့်သတ်ထားပြီး ၎င်းကို အသိအမှတ်မပြုသည့် ကိစ္စရပ်များအတွက် အကြံဉာဏ်များ ပေးဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။
၎င်းသည် အကျပ်အတည်း သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အက်ပ်မဟုတ်ပါ။ Wysa သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါ။ သုံးစွဲသူများသည် အဆင့်မြင့်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို ရယူရန်သာ အကြံပြုနိုင်သည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးတွင် သင့်နိုင်ငံအလိုက် သတ်သေရန် ဟော့လိုင်းသို့ ဆက်သွယ်ပါ။"

ဤအက်ပ်သည် ထိန်းချုပ်ထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး ယေဘူယျအသုံးပြုရန် မရည်ရွယ်ပါ။

စည်းမျဉ်းများနဲ့အခြေအနေများ
အက်ပ်ကို အသုံးမပြုမီ အောက်ပါ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကို သေချာဖတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အောက်တွင် သင်တွေ့နိုင်သည်-
ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်း ဤနေရာတွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ -
https://legal.wysa.uk/terms
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy