GymUp - workout notebook

GymUp သည် ရလဒ်များကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှု၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုစာအုပ်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ သင့်ရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

GymUp ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

★ WEAR OS ပံ့ပိုးမှု
သင့်ဖုန်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်ပြီး Wear OS နာရီမှ အစုံများကို တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဖုန်းကို မကြာခဏ လျှော့သုံးနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

★ လေ့ကျင့်မှုရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ရလဒ်များကို အဆင်ပြေပြေ ယုတ္တိနည်းဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ Supersets၊ trisets၊ giantets များအပြင် စက်ဝိုင်းလေ့ကျင့်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးထားပါသည်။ ရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် ယခင်အရာများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ဖြစ်ပေါ်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ရိုးရှင်းစေပြီး မြန်ဆန်စေသည်။ ကျန်အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အား အလွန်အမင်း အနားယူခွင့်မပြုဘဲ ဖုန်း၏အသံ၊ တုန်ခါမှု သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးလက်ကောက်တို့ကို အချက်ပြပေးမည်ဖြစ်သည်။

★ လေ့ကျင့်ရေး ပရိုဂရမ်များ အကိုးအကား
အကောင်းဆုံး သင်တန်းဆရာများမှ ရွေးချယ်ထားသော ပရိုဂရမ် 60 ကျော်ရှိပြီး ထက်ဝက်ကျော်သည် အခမဲ့ ရရှိနိုင်ပါသည်။ Filter ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ရည်ရွယ်သော၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ခွန်အားတိုးစေခြင်းအပါအဝင် မည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်မဆို ပရိုဂရမ်ကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ စစ်ထုတ်သည့်အခါ၊ သင်သည် လိင်၊ လေ့ကျင့်ရေးတည်နေရာ၊ လိုချင်သောအကြိမ်ရေနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုအဆင့်တို့ကိုလည်း သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းကို စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သည်။

★ လေ့ကျင့်ခန်းများ အကိုးအကား
လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို အတတ်နိုင်ဆုံး ပုံဖော်ထားပြီး သရုပ်ဖော်ပုံများကို ယောက်ျားလေးရော မိန်းကလေးပါပါ ရရှိနိုင်ပါသည်။ စစ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမည်ဖြင့် ရှာဖွေခြင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်သည်။ စစ်ထုတ်သောအခါ၊ သင်သည် ကြွက်သားအုပ်စု၊ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၊ စက်ကိရိယာအမျိုးအစားနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တို့ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အကန့်အသတ်တွေရှိတယ်။

★ သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်ခြင်း
လမ်းညွှန်တွင် သင့်လျော်သော ပရိုဂရမ်ကို ရှာမတွေ့ပါ သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နေပါသလား။ ပြဿနာမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား မတရားလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် အတူတူလေ့ကျင့်ရန် မျှဝေနိုင်ပါသည်။

★ အားကစားသမားများ၏ အသိုင်းအဝိုင်း
လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ဆွေးနွေးခြင်းတွင် ပါဝင်ပါ။

★ တက်ကြွသောကြွက်သားများဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပရိုဂရမ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်များ၊ ပရိုဂရမ်များ၏နေ့ရက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြွက်သားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏ သွက်လက်သောပုံဆွဲခြင်းဖြင့် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ အကန့်အသတ်တွေရှိတယ်။

★ ယခင်ရလဒ်များနှင့် လက်ရှိအစီအမံများကို ကြည့်ရှုခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်း၏ယခင်ရလဒ်များကိုကြည့်ပါ၊ တိုးတက်မှုဇယားများကိုတည်ဆောက်ပြီး လက်ရှိမှတ်တမ်းများကိုရယူပါ။ ဤအချက်အလက်များကြောင့် သင်သည် လက်ရှိချဉ်းကပ်မှုများကို လျင်မြန်စွာစီစဉ်နိုင်သည် - ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်များကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်- အလေးချိန်၊ ထပ်ခါတလဲလဲ၊ အနားယူချိန် သို့မဟုတ် ချဉ်းကပ်မှုအရေအတွက်။ အကန့်အသတ်တွေရှိတယ်။

★ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကို ပြုပြင်ခြင်း
ခန္ဓာကိုယ် ကန့်သတ်ချက်များ (ဓာတ်ပုံ၊ အလေးချိန်၊ အရပ်၊ ကြွက်သားလုံးပတ်များ) ကို ပြင်ဆင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှု၏ ဒိုင်နမစ်များကို ကြည့်ရှုပါ။ ဇယားများကိုတည်ဆောက်ပြီး ပန်းတိုင်သို့ချဉ်းကပ်ပုံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှု ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင် ဓာတ်ပုံများကို အုပ်စုဖွဲ့နိုင်မှုသည် ၎င်းတို့ကို အနေအထားတစ်ခုတွင် ရွေ့လျားစေပြီး တိုးတက်မှုကို အမြင်အာရုံဖြင့် အကဲဖြတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

★ အားကစားဂဏန်းတွက်စက်များ
အသုံးဝင်သော အားကစားဂဏန်းတွက်စက်များ အမြဲတမ်း လက်ထဲတွင် ရှိနေသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ အများဆုံးတွက်ချက်ပါ၊ အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တွက်ချက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာကို တွက်ချက်ပါ။

★ သူငယ်ချင်းများနှင့် ရလဒ် နှိုင်းယှဉ်မှု
သင်တန်းကာလတစ်ခုအတွက် သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ချဉ်းကပ်မှုများနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခဲ့သူများကို ရှာဖွေပါ။ ခန်းမထဲတွင် အချိန်ပိုကြာခဲ့သူကို ဆုံးဖြတ်ပါ၊ တန်ချိန်နှင့် အခြားသတ်မှတ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံး အညွှန်းများရှိသည်။

★ လျှောက်လွှာကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ခြင်း
အလင်း သို့မဟုတ် မှောင်သည့် အပြင်အဆင်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ အရောင် palette ကို ပြောင်းပါ၊ timer signal ကို သတ်မှတ်ပါ - သင့်အတွက် အပလီကေးရှင်းကို ချိန်ညှိပါ။ အကန့်အသတ်တွေရှိတယ်။

★ သင့်ဒေတာဘေးကင်းရေး
လေ့ကျင့်ခန်းပြီးတိုင်း အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဒရိုက်ကို Google Drive တွင် သင့်ဒေတာ၏ အရန်မိတ္တူတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် စက်ပျက်ယွင်းမှု သို့မဟုတ် ပျောက်ဆုံးသွားသည့်အခါတွင် ဒေတာဆုံးရှုံးမှုကို ရှောင်ရှားသည်။ အကန့်အသတ်တွေရှိတယ်။