Deep Breathing Circle

Deep Breathing Circle က သင့်ရဲ့ အသက်ရှူသွင်း၊ အသက်ရှူထုတ် လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို လမ်းညွှန်ပေးဖို့ ချဲ့ထွင်ပြီး ကျုံ့ဝင်တဲ့ လှပတဲ့ animated စက်ဝိုင်းနဲ့ လမ်းညွှန်ပေးတဲ့ session တွေကနေတစ်ဆင့် သင့်တော်တဲ့ အသက်ရှူနည်းစနစ်တွေကို ကျွမ်းကျင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အခြေခံ ၄-၄-၄-၄ စည်းချက်ကနေ ၄-၇-၈ နဲ့ box breathing လို အဆင့်မြင့်နည်းပညာတွေအထိ အသက်ရှူပုံစံအမျိုးမျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ animated စက်ဝိုင်းက ချောမွေ့တဲ့ visual guidance ကို ပေးစွမ်းတာကြောင့် လိုက်နာရလွယ်ကူပြီး အချိန်ကိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ session တွေမှာ ၁ မိနစ်စာ stress relief အနားယူချိန်တွေကနေ ၂၀ မိနစ်စာ deep relaxation ကာလတွေအထိ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီ app မှာ ရည်မှန်းချက်အမျိုးမျိုးအတွက် preset program တွေ ပါဝင်ပါတယ် - stress relief၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု မြှင့်တင်ခြင်းနဲ့ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ခြင်း။ session အမျိုးအစားတစ်ခုစီမှာ parasympathetic nervous system ကို အသက်ဝင်စေပြီး တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ သက်သေပြထားတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံထားတဲ့ အသက်ရှူပုံစံတွေကို အသုံးပြုထားပါတယ်။

ချိန်ညှိနိုင်တဲ့ အသက်ရှူနှုန်း၊ haptic feedback နဲ့ font size preference တွေနဲ့ သင့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ သန့်ရှင်းပြီး အာရုံပျံ့လွင့်မှုကင်းတဲ့ interface က သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ optional 4-digit PIN protection နဲ့ သင့်ရဲ့ session တွေကို လုံခြုံအောင် လုပ်ပါ။

အင်္ဂါရပ်အားလုံးက မှတ်ပုံတင်စရာမလိုဘဲ offline လုံးဝအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အသက်ရှူဒေတာက သင့်ရဲ့ device မှာ သီးသန့်ဖြစ်ပြီး လုံခြုံပါတယ်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အသစ်စက်စက်လုပ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လေ့ကျင့်မှုကို နက်ရှိုင်းအောင်လုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Deep Breathing Circle က သတိရှိရှိ အသက်ရှူခြင်းအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပေးပါသည်။