Codziennie fit

Daily Fit က သင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုပါ။ အသင့်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာ ပါဝင်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့ သင်စိတ်ဆန္ဒရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေပါ။ အက်ပ်နဲ့ဆိုရင် သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ နေ့စဉ်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်သိပါတယ်။

Daily Fit အက်ပ်မှာ ဘာတွေပါလဲ။

- လေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေကိရိယာ- စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေပါ - အရှည်၊ အခက်အခဲအဆင့်၊ ပစ္စည်းကိရိယာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။
- ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် - အစပြုသူများမှ အဆင့်မြင့်အထိ၊ အိမ်တွင်နှင့် အားကစားရုံတွင်။
- အသံပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ပြေးခြင်းကို တိုးတက်စေလိုပါက ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
- လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ- သင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပြီး သင်လိုချင်သော ရလဒ်များရရှိရန် ကူညီပေးရန်။
- သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာကဲ့သို့သော သင့်ရည်မှန်းချက်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။

ဘာကြောင့် တန်ဖိုးရှိတာလဲ။

- Daily Fit အက်ပ်ကို လူရာပေါင်းများစွာပါဝင်သော အသိအမှတ်ပြု ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာ Marta Kruk မှ ဖန်တီးခဲ့သည်။ အတွေ့အကြုံရှိ သင်တန်းပို့ချသူ၊ အားကစားသမားဟောင်းနှင့် ကာယပညာတက္ကသိုလ်မှ ဘွဲ့ရ Marta က ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ရရှိနိုင်ကြောင်း ယုံကြည်သည်။ ပြီးတော့ သူမက သင့်ကို ပြသပေးဖို့ ဝမ်းသာပါတယ်။

- အက်ပ်ထဲမှာ သင့်လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ထိရောက်ပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ် - အက cardio ကနေ Pilates နဲ့ mobility အထိ၊ strength training နဲ့ Hyrox-inspired လေ့ကျင့်ခန်းတွေအထိ။

Daily Fit အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ပါ။

အက်ပ်ရဲ့ အခမဲ့ဗားရှင်းမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-
- အဆင်ပြေတဲ့ filter တွေပါတဲ့ workout search engine။
- Marta Kruk နဲ့ ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း ၃၅၀ ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ခြင်း။
- ရာသီအလိုက် အထူးစိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ခြင်း။

ပရီမီယံဗားရှင်းမှာ အောက်ပါတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်-
- အသစ်၊ သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေ (ပြေးခြင်းအစီအစဉ်တွေ အပါအဝင်)၊
- ပရီမီယံအသုံးပြုသူတွေအတွက်သာ သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေးစိန်ခေါ်မှုတွေ၊
- အက်ပ်မှာသာ ရရှိနိုင်တဲ့ နောက်ထပ် ပရီမီယံလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တွေ (ဥပမာ၊ အသံပြေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ)၊
- အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်း၊
- လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြီးဆုံးသွားပြီလို့ မှတ်သားနိုင်ခြင်း၊
- စိတ်အားထက်သန်နေစေဖို့ ပုံမှန်အပ်ဒိတ်တွေနဲ့ အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေ။

ရေ၊ စိတ်ခံစားချက်ကောင်းနဲ့ Daily Fit အက်ပ်ပဲ လိုအပ်တာပါ။ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဒီနေ့ပဲ သင့်ရဲ့ပြောင်းလဲမှုကို စတင်လိုက်ပါ။