PuffAway - Quit Smoking

PuffAway က သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နဲ့ တရားစီရင်ခြင်းမရှိဘဲ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင့်ရဲ့တိုးတက်မှု ကြီးထွားလာတာကို စောင့်ကြည့်ပါ
• နာရီတိုင်းရေတွက်နေတဲ့ ဆေးလိပ်မသောက်ရတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု
• ဆေးလိပ်ရှောင်ပြီး ငွေစုဖို့၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ငွေကြေးနဲ့
• ခရီးစဉ် ဒါမှမဟုတ် နားကြပ်အသစ်လိုမျိုး သင်ရွေးချယ်တဲ့ ဆုလာဘ်အတွက် စုဆောင်းပါ

စိတ်ဆန္ဒတွေကို ကျော်လွှားပါ
• တစ်ချက်နှိပ် SOS ကိရိယာများ- တည်ငြိမ်သော ၄-၆ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ ၅ မိနစ်နှောင့်နှေးမှု၊ အမြန်အာရုံပျံ့လွင့်မှုများနှင့် မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှု သတိပေးချက်
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ရခြင်း၏ သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းပြချက်များ၊ သင်အများဆုံးလိုအပ်သည့်အချိန်တွင် ပြသထားသည်
• စိတ်ကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း မှတ်တမ်းတင်ပြီး မည်သည့်အချိန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုများ အများဆုံးဖြစ်ပေါ်သည်ကို ကြည့်ရှုပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် မိနစ် ၂၀ မှ ၁၀ နှစ်အထိ ကျန်းမာရေးအချိန်ဇယား
• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့နှင့် NHS မှ အများပြည်သူဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံသည်

သင့်အစီအစဉ်၊ သင့်နည်းလမ်း
• ယနေ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်မည့်ရက်ကို သတ်မှတ်ပါ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ကန့်သတ်ချက်ဖြင့် တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပါ
• ချော်လဲခြင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ဖျက်ပစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ရိုးသားစွာ မှတ်တမ်းတင်ပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ
• ရွေးချယ်နိုင်သော၊ ညင်သာသော သတိပေးချက်များနှင့် မှတ်တိုင်အသိပေးချက်များ
• သင်အသုံးပြုသော ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ (ကပ်ခွာ၊ ပီကေနှင့် အခြားအရာများ) ကို ရွေးချယ်မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသာဖြစ်ပြီး၊ ဆေးပမာဏ အကြံပြုချက်ကို ဘယ်တော့မှ မပေးပါနှင့်။
• Home-screen widget၊ dark mode နှင့် reduce-motion option

ဒီဇိုင်းအလိုက် သီးသန့်
• အကောင့်မလိုအပ်ပါ
• သင့်မှတ်တမ်းများ၊ မှတ်စုများနှင့် ကျန်းမာရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင့်စက်တွင် သိမ်းဆည်းထားပါ
• သင့်ဒေတာကို အချိန်မရွေး ထုတ်ယူနိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အရာအားလုံးကို ဖျက်ပစ်နိုင်သည်

PuffAway သည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ကြော်ငြာများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသည်။ တစ်ကြိမ်ဝယ်ယူမှု သို့မဟုတ် လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုဖြင့် ကြော်ငြာများကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

PuffAway သည် ယေဘုယျကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်တိုင်ကူညီသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို မပေးထားပါ။ ဆေးဝါးအပါအဝင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။