PaceRox: Hyrox Pace & Splits

Fitness Racing အားကစားသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကောင်းဆုံး pacing tool ဖြစ်သည့် PaceRox ဖြင့် သင်၏ နောက်ထပ် Hyrox ပြိုင်ပွဲကို ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။

ပြိုင်ပွဲတွင် အဖြစ်အများဆုံး အမှားကား အဘယ်နည်း။ ပထမဆုံးပြေးပွဲများတွင် အလွန်မြန်လွန်းပြီး နောက်ဆုံးဘူတာရုံများမတိုင်မီ နံရံကို ထိမိခြင်း။ PaceRox ဖြင့် ခန့်မှန်းချက်များကို ဖယ်ရှားပြီး သင်၏ပရိုဖိုင်နှင့် အချိန်ရည်မှန်းချက်နှင့် ကိုက်ညီသော တိကျသော ပြိုင်ပွဲဗျူဟာကို လိုက်နာပါ။

PACEROX ကို အဘယ်ကြောင့် အသုံးပြုသင့်သနည်း။
"Sub 1:00" အတွက် ရည်ရွယ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ သင်၏ ပထမဆုံး Open event ကို ကိုင်တွယ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ pacing သည် အရာအားလုံးဖြစ်သည်။ PaceRox သည် ပြေးခြင်း၏ ကီလိုမီတာတိုင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဘူတာတိုင်းအတွက် တိကျသောပစ်မှတ်ကို တွက်ချက်ပေးသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
• Split Calculator- သင်၏ပစ်မှတ်ပြီးဆုံးချိန်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင်၏အသေးစိတ်ပစ်မှတ်ခွဲခြမ်းမှုများကို ချက်ချင်းရယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်အားကစားသမားပရိုဖိုင်များ- "Runner" (ပြေးရာတွင် မြန်ဆန်ခြင်း၊ ခွန်အားတည်ငြိမ်ခြင်း)၊ "Strong" (ဘူတာရုံများမှတစ်ဆင့် ပါဝါ၊ ပိုလေးသောခြေလှမ်း) သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံသော ဟန်ချက်ညီသော ဗျူဟာအတွက် "Hybrid" အကြား ရွေးချယ်ပါ။ • ပြိုင်ပွဲအပြည့်အစုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ၁ ကီလိုမီတာ ၈ ခုလုံးအတွက် တိကျသောပစ်မှတ်များနှင့် ဘူတာ ၈ ခုလုံး (Ski Erg၊ Sled Push/Pull၊ Burpees၊ Rowing၊ Farmers Carry၊ Lunges၊ Wall Balls) ရယူပါ။
• Transition Management- သင့်အစီအစဉ်သည် လက်တွေ့ကျကြောင်းသေချာစေရန် သင့် "Roxzone" အချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
• ပံ့ပိုးပေးထားသော Division အားလုံး- Open Men/Women၊ Pro၊ Doubles သို့မဟုတ် Relay။

၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်-
၁။ သင့် Hyrox division ကို ရွေးချယ်ပါ။
၂။ သင့်ပစ်မှတ်ပြီးဆုံးချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။
၃။ သင့်ပရိုဖိုင်ကို ရွေးချယ်ပါ (Runner၊ Hybrid သို့မဟုတ် Strong)။
၄။ သင့် roadmap အပြည့်အစုံကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်အဓိက splits များကို မှတ်သားထားပါ။

သင့်စိတ်နှင့် သင့်ခြေထောက်များကို ပြင်ဆင်ပါ။ ပြေးရုံသာမကဘဲ ဉာဏ်ရှိရှိ ပြိုင်ပွဲဝင်ပါ။

ယနေ့ PaceRox ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်မှုကို အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။