PaceRun+: Pace & Splits

PaceRun+: အလွန်လက်တွေ့ကျသော ပြိုင်ပွဲခန့်မှန်းချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးပြေးစက်။

ပြိုင်ပွဲ၊ လမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ရေရှည်ပြေးပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေပါသလား။ သီအိုရီဆိုင်ရာ အရှိန်အဟုန်ကို မကျေနပ်ပါနှင့်။ PaceRun+ သည် မြေပြင်အခြေအနေနှင့် လူ့ဇီဝကမ္မဗေဒအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ အကွာအဝေးခွဲချိန်များကို ချိန်ညှိပေးသည့် ဆန်းသစ်သောပြေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။

PACERUN+ ကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သနည်း။

စံပြေးစက်အများစုသည် သင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော မျဉ်းဖြောင့်အမြန်နှုန်းဖြင့် ပြေးနေသည်ဟု ယူဆကြသည်။ PaceRun+ သည် သင်၏ အမှန်တကယ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သက်ရောက်မှုရှိသော အရေးကြီးသော ကန့်သတ်ချက်များ- အမြင့်တက်ခြင်း၊ ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဤစည်းမျဉ်းကို ချိုးဖောက်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• တိကျသောပြေးစက်- မည်သည့်အကွာအဝေး (၅ ကီလိုမီတာ၊ ၁၀ ကီလိုမီတာ၊ တစ်ဝက်၊ မာရသွန်နှင့် စိတ်ကြိုက်အကွာအဝေး) အတွက် သင်၏အရှိန်အဟုန်၊ အမြန်နှုန်း သို့မဟုတ် ပြီးဆုံးချိန်ကို ချက်ချင်းတွက်ချက်ပါ။

• အမြင့်ပြောင်းစက် (Gain): မြေပြင်အနေအထားကို အံ့သြမနေပါနှင့်။ အက်ပ်သည် "အဆင့်ချိန်ညှိထားသော အရှိန်" စည်းမျဉ်း (အမြင့်တက်ခြင်း ၁၀၀ မီတာ = အပိုကြိုးစားအားထုတ်မှု ၁ ကီလိုမီတာ) ကိုအသုံးပြု၍ လမ်းကြောင်း၏ အမှန်တကယ်အခက်အခဲနှင့် ချိန်ညှိထားသော အရှိန်အဟုန်ကို ပေးစွမ်းသည်။

• မောပန်းနွမ်းနယ်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် လက်တွေ့ကျကျ လုပ်ဆောင်ပါ။ ပြိုင်ပွဲပြီးဆုံးမည့်အချိန်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းရန် သင်ရွေးချယ်ထားသော ကီလိုမီတာမှစတင်၍ နှလုံးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ကိန်းဂဏန်းကို သတ်မှတ်ပါ။ အက်ပ်သည် သင်၏ တိုးတက်မှုနှေးကွေးမှုကို ထင်ဟပ်စေရန် သင်၏ အကွာအဝေးများကို ပြန်လည်တွက်ချက်ပေးသည်။

• စမတ်ကျသော အာဟာရအစီအစဉ်- သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် သင်၏ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မဟာဗျူဟာ (ဂရမ်/နာရီ) ကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ PaceRun+ သည် လိုအပ်သော စုစုပေါင်းပမာဏကို တွက်ချက်ပြီး မြင်သာသော လောင်စာဖြည့်တင်းမှု သတိပေးချက်များ (ဂျယ်၊ အချိုရည်များ) ကို သင့်အရှိန်အဟုန်ဇယားတွင် တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပေးသည်။

• အသေးစိတ် အကွာအဝေးဇယား- ကီလိုမီတာအလိုက် (သို့မဟုတ် မိုင်အလိုက်) လမ်းပြမြေပုံအပြည့်အစုံကို ရယူပါ။ ပြိုင်ပွဲနေ့ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင်၏ သီးခြားအရှိန်အဟုန်၊ ကုန်ဆုံးသွားသောအချိန်နှင့် လောင်စာဖြည့်တင်းပေးသည့် အခိုက်အတန့်များကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အပြေးသမားအားလုံးအတွက်-
သင်သည် PB ကို လိုက်လံရှာဖွေနေသော လမ်းပြေးသမား သို့မဟုတ် တောင်ကုန်းပြိုင်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေသော လမ်းပြေးသမားဖြစ်စေ PaceRun+ သည် မရှိမဖြစ် စီစဉ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကီလိုမီတာနှင့် မိုင်အကြား ချက်ချင်းပြောင်းလဲပါ။

သီအိုရီမှ လက်တွေ့သို့ ရွေ့လျားပါ။ PaceRun+ ဖြင့် ခြေလှမ်းတိုင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ၊ သင့်အရှိန်အဟုန်ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို စီစဉ်ပါ။