Routine: Habits & Streaks

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများက ဒီနေ့ဘာလုပ်ချင်လဲလို့ မေးပြီး အနှောင့်အယှက်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သင်က နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်လဲ ပြောပြီး အမှန်ခြစ်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီမှာ သင့်တော်တဲ့ ခလုတ်တစ်ခု ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်- "မေမေ့ကို ဖုန်းခေါ်ပါ"၊ ရေရှစ်ခွက်အတွက် +၁၊ ခြေလှမ်း ၂၀၀၀ အတွက် +၂၅၀ လောက် လှည့်ပါ၊ စာဖတ်ချိန် မိနစ်နှစ်ဆယ် ကစားပါ။

ကျန်းမာရေး ချိတ်ဆက်မှု

တစ်ကြိမ်ဖွင့်လိုက်ရုံနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေက ခြေလှမ်းများ၊ အကွာအဝေး၊ အထပ်တက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန် မိနစ်များ၊ ရေ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ယောဂ သို့မဟုတ် ခွန်အားစတဲ့ အမျိုးအစားအလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖြည့်ပေးပါတယ်။ နောက်ခံမှာ အမြဲစစ်ဆေးနေတာမို့ အက်ပ်ကို မဖွင့်ခင် လမ်းလျှောက်တာက ရေတွက်ပါတယ်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများက Health Connect မှသာ ဖတ်ပါတယ်။ ဘယ်တော့မှ မရေးပါဘူး။

အချိန်ဇယားများ

နေ့တိုင်း၊ ဒါမှမဟုတ် သီတင်းပတ်ရဲ့ ရက်အချို့၊ ဒါမှမဟုတ် လရဲ့ ရက်အချို့။ အင်္ဂါနေ့နဲ့ ကြာသပတေးနေ့တွေမှာ အားကစားခန်းမသွားပါ။ ပထမဆုံးမှာ စာရွက်တွေ။ ခရီးထွက်မှာလား။ အနားယူပါ၊ အားလပ်ရက်တွေက သင့်အတွက် ရေတွက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ရိုးသားသော လမ်းကြောင်းများ

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တိုင်းသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားများကို သိမ်းဆည်းထားသည်။ လွတ်သွားသော တစ်ရက်ကို ကာကွယ်ထားပြီး ကတ်က သင့်အား ထိုသို့ပြောပြသည်။ တစ်ရက်သည် သင့်ထံမှ ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ ကယ်တင်ခြင်းတစ်ခု ရှိသည်- နှစ်မိနစ်ဗားရှင်းကို လုပ်ဆောင်ပြီး လမ်းကြောင်းသည် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သည်။ ကယ်တင်ခြင်းနေ့ကို သင်တွေ့ဆုံခဲ့သော တစ်ရက်အဖြစ် မရေတွက်ဘဲ ၎င်းသည် သင့်သမိုင်းတွင် ယခင်အတိုင်း ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

ပြန်ကြည့်ခြင်း

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီအတွက် ပြက္ခဒိန်နှင့် အပူမြေပုံ၊ သင်၏ အရှည်ဆုံးပြေးမှုများ၊ အလုပ်လုပ်သော နေ့၏အချိန်များနှင့် အရာများ ချော်လဲလွယ်သောနေရာများအတွက်။ ထိုနေ့နှင့်အတူ စိတ်ခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် တိုတောင်းသော ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုသည် သင်၏အစီအစဉ်တွင် အများဆုံးပြောင်းလဲမှုနှစ်ခုကို အကြံပြုထားပြီး တစ်ခုချင်းစီကို တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

စက်ဝိုင်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ

စက်ဝိုင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ၊ စာလုံးခြောက်လုံးပါ ကုဒ်ကို မျှဝေပါ၊ ထို့နောက် လူ ၂၅ ဦးအထိ ဦးဆောင်ဘုတ်တစ်ခုကို မျှဝေပါ။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အားပေးမှု သို့မဟုတ် တွန်းအားပေးမှုတစ်ခု ပေးပို့ပါ။ ကတ်တလောက်မှ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ရယူပါ၊ ၎င်းသည် လိုအပ်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် လမ်းကြောင်းများကို သိမ်းဆည်းထားသည်။

လက်ထောက်

၎င်းအား တစ်ပတ်စာ စီစဉ်ရန် သို့မဟုတ် သင်လွတ်သွားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြင်ဆင်ရန် တောင်းဆိုပါ။ သင့်ရဲ့တစ်ပတ်တာ ဖြတ်သန်းပုံအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ထို့အပြင်- မှောင်မိုက်မုဒ်၊ အင်္ဂလိပ်နှင့် ပိုလန်၊ အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်ပြီး နောက်မှပြန်ကြည့်နိုင်ပြီး အရာအားလုံးကို ထုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။

အခမဲ့ ထာဝရ

ယနေ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် paywall မဟုတ်ပါ။ ပြီးမြောက်ခြင်း၊ အချိန်ကိုက်ခြင်း၊ ကျော်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်များ၊ streak များ၊ အနားယူခြင်းနှင့် သတိပေးချက်များသည် အပြီးအပိုင် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ Routine Pro သည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဆယ်ခုကျော်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်အချိန်ဇယားများ၊ သင်၏မှတ်တမ်းတစ်ခုလုံး၊ အကန့်အသတ်မရှိ streak ကယ်ဆယ်ရေးများ၊ အစောပိုင်းသတိပေးချက်နှင့် assistant မက်ဆေ့ချ်များအတွက် နေရာထပ်ထည့်ပေးသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ

သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ အခြားသူများသည် သင်၏အမည်၊ avatar၊ point များနှင့် streak များကိုသာ မြင်တွေ့ရပြီး သင်ဝင်ရောက်ရန်ရွေးချယ်ထားသော စက်ဝိုင်းအတွင်းတွင်သာ မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ Google သို့မဟုတ် Apple ဖြင့် အကောင့်ဝင်ပါ သို့မဟုတ် guest အဖြစ် ဦးစွာစမ်းကြည့်ပါ။

မေးခွန်းများရှိပါသလား။ routineaiapp@gmail.com