Daily Effect

အစားအသောက်ပညာရှင်များနှင့် လေ့ကျင့်ပေးသူများ - Marsia နှင့် Simonte မှ လမ်းညွှန်ပေးမည့် Daily Effect အက်ပ်ဖြင့် သင့်စိတ်ကူးအိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။

Daily Effect အက်ပလီကေးရှင်းသည် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အစားအသောက်၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှု၊ အလေ့အကျင့်ပြက္ခဒိန်နှင့် ပိတ်ထားသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြစ်သည် - သင်၏ပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ရန် တစ်နေရာတည်းတွင် သင်လိုအပ်သမျှ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ 40,000 ကျော်နှင့်ပူးပေါင်းပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှအရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ပါ (အပလီကေးရှင်းကို နေ့စဉ်အကျိုးသက်ရောက်မှုပလက်ဖောင်းကိုအသုံးပြုသည့်ဖောက်သည်များအတွက်သာရရှိနိုင်သည်)။

ငါတို့က ဘယ်သူလဲ။

အစားအသောက်ဆိုင်ရာ သိပ္ပံဘွဲ့နှင့် လက်မှတ်ရ သင်တန်းဆရာ - Marta Marcinkowska (Marsia) နှင့် Szymon Trzciałkowski (Simonte)။ YouTube တွင် ကြည့်ရှုမှု သန်း 30 ကျော်နှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာ ပလပ်ဖောင်းများတွင် Follower ရာနှင့်ချီ၍ ရရှိထားသည့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို စိတ်အားထက်သန်သူ။ ဂဏန်းတွေက မလိမ်ပါဘူး၊ မင်း ငါတို့ကို ယုံကြည်လို့ရတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာတွင် သင်ဘာတွေ့မည်နည်း။

1. အစားအသောက် (သင်အလိုရှိရာနှင့် သင်စားသည်) - သင့်ပန်းတိုင်အတွက် တစ်ဦးချင်းရွေးချယ်ထားသော ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် အာဟာရဓာတ်ခွဲဝေမှု၊ သင့်အတွက်တွက်ချက်ထားသော မူရင်းချက်ပြုတ်နည်း 120 ကျော်။ မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို စိတ်ကြိုက်ကဏ္ဍတွင် ထည့်သွင်းနိုင်ခြင်း၊ နောက်နေ့များ/အပတ်များအတွက် အစားအစာများစီစဉ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ပါရှိသော လစဉ်မီနူး အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူ။ အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ထုတ်ကုန်အစားထိုးပစ္စည်းများ၊ မက်ဆေ့ချ်ဖြင့် လိုအပ်သော ကုန်ပစ္စည်းများ ပေးပို့ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် စျေးဝယ်စာရင်းကို ဖန်တီးခြင်း၊ အခြားအသုံးပြုသူများ၏ အစားအစာများ၏ ဓာတ်ပုံပုံစံဖြင့် အချက်အပြုတ် လှုံ့ဆော်မှုများ၊ စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုအတွင်း + အခမဲ့အပ်ဒိတ်များအတွင်း သင့်အစားအသောက်နှင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို အကန့်အသတ်မရှိ ပြောင်းလဲနိုင်ခြေရှိသည်။

2. လေ့ကျင့်ရေး (သင်လိုချင်သည့်အချိန်နှင့်မည်ကဲ့သို့လေ့ကျင့်သည်) - သင်၏စွမ်းရည်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခု။ အိမ်မှာရော အားကစားခန်းမမှာရော တိုးတက်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးရဲ့ မူလလေ့ကျင့်မှု ရာပေါင်းများစွာ၊ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော် - အကောင်းနှင့်အဆိုး နည်းပညာ။; ခွန်အားရလဒ်များကို သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် အပလီကေးရှင်းရှိ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းအစားထိုးမှုများ၊ အခြားအသုံးပြုသူများ၏လေ့ကျင့်ရေးမှဓာတ်ပုံများ၏ပုံစံအတွက်နောက်ထပ်လှုံ့ဆော်မှု; စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုအတွင်း + အခမဲ့အပ်ဒိတ်များအတွင်း အစီအစဉ်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးများကို အကန့်အသတ်မရှိ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

3. အလေ့အထများ (အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သင်တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်၊ သို့သော် ယိုယိုမဟုတ်) - စိတ်အားထက်သန်မှုသည် သင့်အား စတင်ရန်ခွင့်ပြုသည့်အရာဖြစ်ပြီး အလေ့အကျင့်သည် သင့်အား ဇွဲရှိရန်ခွင့်ပြုသည့်အရာဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့နှစ်ဦးစလုံးကို ဂရုစိုက်ပါမည်။ သင်၏ mentor ထံမှ နံနက်ခင်းတွင် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များ၊ ညနေခင်းတွင် ထင်ဟပ်လာစေရန်နှင့် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လိုက်နာရန် ကူညီပေးမည့် အလေ့အကျင့်များ၏ ပြက္ခဒိန်တစ်ခု။ ဓာတ်ပုံမပြမီ/ပြီးနောက် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ သင့်အလေးချိန်နှင့် တိုင်းတာမှုများအတွက် စမတ်ဇယားများ။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အကြောင်း + အခမဲ့အပ်ဒိတ်များအကြောင်း ခိုင်လုံသော ခိုင်လုံသောရုပ်ရှင်ဒါဇင်များစွာ။

4. ပံ့ပိုးကူညီမှု (သင်အမြဲအကူအညီရရှိမည်) - အပလီကေးရှင်းရှိ ပိတ်ထားသောအသိုင်းအဝိုင်း၊ ပို့စ်များ၊ ဓာတ်ပုံများထည့်နိုင်ပြီး ပါဝင်သူအားလုံးနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်မှု၊ အဖွဲ့တွင် တူညီသော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လမ်းညွှန်ပေးခြင်း။ အကောင်းဆုံး အသွင်ကူးပြောင်းမှုများနှင့် တက်ကြွသော သုံးစွဲသူများအတွက် ပုံမှန်ငွေသားဆုများ; မလိုအပ်သောမေးခွန်းများနှင့် လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေများမပါဘဲ မည်သည့်အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်မှုကိုမဆို အကန့်အသတ်မရှိ ပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ အကန့်အသတ်မရှိ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆရာများဖြစ်သော Marta Marcinkowska၊ Marsia နှင့် Szymon Trzciałkowski၊ Simonte တို့နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။

ဘာက ကျွန်တော်တို့ကို ကွဲပြားစေတာလဲ။

- တစ်လလျှင် PLN 300-500 အစား လည်ပတ်ရန်အတွက် တစ်ရက်လျှင် PLN 2 ထက်နည်းသည် - တစ်နှစ်လျှင် PLN 5,000 ချွေတာပါ။
- ပြုပြင်မွမ်းမံမှုတစ်ခုစီအတွက် အပိုပေးဆောင်ရမည့်အစား သင့်အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးများကို အကန့်အသတ်မရှိ ပြောင်းလဲနိုင်သည် - လျှို့ဝှက်ကုန်ကျစရိတ်မရှိပါ။
- အချိန်ဇယားအတွက် 7 ရက်စောင့်မည့်အစား ဝယ်ယူပြီးနောက် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အံဝင်ခွင်ကျအစီအစဉ်ဖြင့် လျှောက်လွှာသို့ အမြန်ဝင်ရောက်ပါ။
- တင်းကျပ်ပြီး ထိန်းသိမ်းရခက်ခဲသော စည်းမျဉ်းများအစား အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ချဉ်းကပ်မှု။
- သင်တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်နေသော ပျင်းစရာကောင်းသော အချိန်ဇယားအစား နည်းပြနှင့် အဖွဲ့တစ်ခုလုံးထံမှ နေ့တိုင်း စေ့ဆော်မှု။
- အပတ်စဉ် အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် တင်းကျပ်သောအစီရင်ခံစာများအစား အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် သင်တန်းဆရာနှင့် အကန့်အသတ်မရှိ ဆက်သွယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မည်သို့ပူးပေါင်းမည်နည်း။

အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်ရှိ အစီအစဉ်တစ်ခု (လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်ဝက်) ကိုရွေးချယ်ပါ၊ ထို့နောက် အကောင့်ဝင်ပြီး စစ်တမ်းတိုတစ်ခုကို ဖြည့်စွက်ပါ၊ ထို့နောက် လျှောက်လွှာတွင် သင့်အား အရာအားလုံးကို ချိန်ညှိပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။

Team Daily မှာ မင်းကို စောင့်နေတယ်၊ ​​မကြာခင် မင်းကိုတွေ့မယ်။