Spordivägi

राम्रो शारीरिक आकार प्राप्त गर्नुहोस् र एस्टोनियाली रक्षा बल खेलकुद एप खेल बल प्रयोग गरेर आफ्नो कल्याण सुधार गर्नुहोस्।

संरक्षणको लागि नमूना कसरत र तयारी कार्यक्रमहरू
भर्तीको लागि राम्रो आकारमा प्राप्त गर्न भर्तीहरूको लागि इस्टोनियाली कार्यक्रमहरू। ​
नमूना भिडियोहरूको साथ भर्तीहरूको लागि कसरत।

रक्षा बल शारीरिक क्षमता परीक्षण क्याल्कुलेटर।

तपाईंको प्रशिक्षण डायरी
· आफ्नो लागि लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, जस्तै कदम, निद्रा, तौल र सक्रिय घण्टा, र वास्तविक समयमा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
· आफ्नो कसरत र शौकहरूको प्रशिक्षण डायरी राख्नुहोस्, विभिन्न परीक्षणहरू लिनुहोस् र प्रशिक्षण कार्यक्रम सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
· गतिविधिहरू म्यानुअल रूपमा लग गर्नुहोस् वा हेल्थ कनेक्ट वा अन्य उपकरणहरू वा एपहरू (जस्तै गार्मिन, फिटबिट, पोलर, सुनोट र धेरै) सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्।

एपमा तपाईंको प्रशिक्षण अवधि, दूरी र गति ट्र्याक गर्न GPS पनि छ।

रक्षा बल खेल समुदाय
· तपाईंको एकाइलाई उत्प्रेरित गर्ने र टोली भावना सुधार गर्ने विभिन्न रक्षा बल चुनौतीहरू र चुनौतीहरूमा भाग लिनुहोस्।
· आफ्ना साथीहरू र सहकर्मीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र "सेयर" र टिप्पणीहरू मार्फत एकअर्कालाई प्रेरित गर्नुहोस्।