यात्राका ती भागहरूका लागि GLP-1 ट्र्याकर जुन वास्तवमा महत्त्वपूर्ण हुन्छन्: तपाईंले आफ्नो खुराक कहिले लिनुभयो, तपाईंको तौल के भइरहेको छ, र बीचमा तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुभयो।
यदि तपाईं सेमाग्लुटाइड, टिरजेपाटाइड वा अन्य GLP-1 औषधिमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्झन चाहनुभएको धेरैजसो कुराहरू छरिएका छन् — तपाईंको अन्तिम इंजेक्शनको मिति, तपाईंले प्रयोग गर्नुभएको साइट, वाकवाकी नराम्रो भएको हप्ता, तपाईंले आफ्नो प्रोटिनलाई हिट गर्नुभयो कि भएन। यो एपले यसलाई एकै ठाउँमा राख्छ, र यसलाई छिटो राख्छ।
आफ्नो खुराक लग गर्नुहोस्
प्रत्येक इंजेक्शनलाई मिति र मात्रा सहित रेकर्ड गर्नुहोस्। आफ्नो खुराक दिने दिन सेट गर्नुहोस् र अर्को कहिले बाँकी छ भनेर रिमाइन्डर प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंले कुन इंजेक्शन साइट प्रयोग गर्नुभयो ध्यान दिनुहोस् र जब तपाईं चाहनुहुन्छ आफ्नो इतिहासलाई फर्केर हेर्नुहोस्।
आफ्नो तौल प्रवृत्ति हेर्नुहोस्
आफ्नो तौल जति पटक चाहनुहुन्छ थप्नुहोस्। चार्टले तपाईं कुन दिशामा जाँदै हुनुहुन्छ भनेर देखाउँछ, आजको संख्या मात्र होइन — जुन भागले वास्तवमा मानिसहरूलाई अगाडि बढाइरहन्छ।
खुराकहरू बीचको तपाईंको औषधि स्तर हेर्नुहोस्
तपाईंले प्रविष्ट गर्नुभएको खुराकको मात्रा र मितिहरूबाट निकालिएको तपाईंको अनुमानित औषधि स्तरको चार्ट। धेरै मानिसहरूले अर्को खुराक अघिका दिनहरू पछिका दिनहरू भन्दा फरक महसुस गर्छन्, र यो त्यो ठाउँ हो जहाँ तपाईं आफ्नो ढाँचा देख्न सक्नुहुन्छ।
तिनीहरू हुँदा साइड इफेक्टहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
वाकवाकी, थकान, भोक परिवर्तनहरू - तिनीहरू आउँदा तिनीहरूलाई नोट गर्नुहोस् र तपाईंको खुराक इतिहासको छेउमा हेर्नुहोस्।
प्रोटीन, फाइबर र पानी
पूर्ण खाना डायरीको सट्टा तीन द्रुत काउन्टरहरू। GLP-1 मा यी तीन हुन् जुन धेरैजसो मानिसहरूलाई हेर्न भनिएको छ, र तिनीहरूलाई लग गर्न एक ट्याप पर्याप्त छ।
सरल हुनको लागि निर्मित
गृह स्क्रिन तपाईंको खुराक, तपाईंको तौल र तपाईंको अर्को रिमाइन्डर हो। अरू सबै कुरा तपाईं चाहनुहुन्छ जब एक ट्याप टाढा हुन्छ, र जब तपाईं चाहनुहुन्न भने बाहिर।
यो एप के हो
यो व्यक्तिगत लग हो। यसले तपाईंले प्रविष्ट गर्नुभएको कुरा रेकर्ड गर्दछ र तपाईंलाई फिर्ता देखाउँछ। यसले चिकित्सा सल्लाह दिँदैन, खुराक वा इंजेक्शन साइटहरू सिफारिस गर्दैन, वा तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिस्टसँगको कुराकानीलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
कुनै पनि औषधि निर्मातासँग सम्बद्ध, अनुमोदित वा जोडिएको छैन।
आफ्नो GLP-1 खुराक, तौल, साइड इफेक्ट र प्रोटिन - एउटै साधारण जर्नलमा रेकर्ड गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ अक्टोबर ७