Oto: Tinnitus Sounds & Support

ओटो टिनिटस (कानमा बज्ने आवाज) अनुभव गर्ने मानिसहरूका लागि स्व-निर्देशित अडियो एप हो। यसको मुटुमा शान्त ध्वनिहरूको पुस्तकालय छ जुन तपाईंले जुनसुकै बेला सुन्न सक्नुहुन्छ, साथै छोटो निर्देशित अडियो र तपाईंको दैनिक स्वास्थ्य र दिनचर्यालाई समर्थन गर्न व्यावहारिक शिक्षा पनि छ।

तपाईंले के पाउनुहुनेछ
• शान्त ध्वनिहरूको पुस्तकालय — सेतो, गुलाबी र खैरो आवाज, प्रकृति र वातावरणीय ध्वनिहरू, र तपाईंले मिश्रण गर्न सक्ने स्तरित साउन्डस्केपहरू
• समायोज्य भोल्युम र वैकल्पिक निद्रा टाइमर
• छोटो निर्देशित अडियो सत्रहरू (लगभग ५-१० मिनेट) तपाईंले जुनसुकै बेला प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
• व्यावहारिक शिक्षा र आफ्नै गतिमा अन्वेषण गर्न सरल प्रविधिहरू
• वैकल्पिक रिमाइन्डरहरू, निजी नोटहरू, र हल्का प्रगति ट्र्याकिङ

यसले कसरी काम गर्छ
१. तपाईंलाई उपयुक्त हुने ध्वनिहरू र विषयहरू छनौट गर्नुहोस्
२. प्रत्येक दिन शान्त ध्वनिहरू र संक्षिप्त निर्देशित अडियो सुन्नुहोस्
३. स्थिर दिनचर्याहरू निर्माण गर्न र निर्माण गर्न के मद्दत गर्छ भन्ने कुरामा विचार गर्नुहोस्

सुरु गर्दै
तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई खाता सिर्जना गर्नेछ र कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।

महत्वपूर्ण जानकारी
ओटोले आत्म-निर्देशित कल्याण सामग्री प्रदान गर्दछ। ओटोले निदान प्रदान गर्दैन र व्यावसायिक हेरचाहलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। आपतकालीन अवस्थामा, ९९९ (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस्।

गोपनीयता
हामी उपयुक्त प्राविधिक र संगठनात्मक सुरक्षा उपायहरू प्रयोग गर्छौं र व्यक्तिगत डेटा बेच्दैनौं। https://joinoto.com/privacy मा हाम्रो गोपनीयता नीति र https://joinoto.com/terms मा हाम्रो प्रयोगका सर्तहरू हेर्नुहोस्।