Slumora

तपाईंको आरामको गुणस्तर बुझ्न र सुधार गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको एक व्यापक म्यानुअल निद्रा जर्नल, Slumora मार्फत तपाईंको निद्राको ढाँचाहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। विस्तृत गुणस्तर मूल्याङ्कनका साथ तपाईंको निद्रा सत्रहरू रेकर्ड गर्नुहोस् र सहज दृश्य ग्राफहरू मार्फत समयसँगै तपाईंको प्रगति निगरानी गर्नुहोस्।

सुविधाहरूमा पूर्ण निद्रा लगिङ प्रणाली समावेश छ जहाँ तपाईं म्यानुअल रूपमा निद्रा र उठ्ने समय प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै स्केलहरूमा तपाईंको निद्राको गुणस्तर मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको आरामलाई असर गर्ने कारकहरूको बारेमा व्यक्तिगत नोटहरू थप्न सक्नुहुन्छ। एपले दिन, हप्ता र महिनाहरूमा तपाईंको निद्रा अवधि, गुणस्तर मूल्याङ्कन, र ढाँचाहरूमा प्रवृत्तिहरू देखाउने प्रगति ग्राफहरू सहित समृद्ध दृश्य विश्लेषण प्रदान गर्दछ।

गुणस्तर मूल्याङ्कन स्केलहरूले तपाईंलाई समग्र सन्तुष्टिदेखि बिहानको सतर्कता स्तरहरूसम्म तपाईंको निद्रा अनुभवका विभिन्न पक्षहरूको निरन्तर मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्दछ।

दृश्य प्रगति ट्र्याकिङले स्पष्ट चार्ट र ग्राफहरू मार्फत तपाईंको निद्रा डेटा प्रदर्शन गर्दछ, जसले तपाईंको निद्रा बानीहरूमा ढाँचाहरू र सुधारहरू पहिचान गर्न सजिलो बनाउँछ। एपले तपाईंको उपकरणमा स्थानीय रूपमा सबै डेटा भण्डारण गर्दछ, कुनै दर्ता आवश्यक बिना पूर्ण गोपनीयता सुनिश्चित गर्दै।

सहज दराज मेनु प्रणालीको साथ तपाईंको निद्रा इतिहास मार्फत नेभिगेट गर्नुहोस्। विषयवस्तु विकल्पहरू, फन्ट आकार समायोजनहरू, र मिति ढाँचा प्राथमिकताहरूसँग आफ्नो अनुभव अनुकूलित गर्नुहोस्।

स्लुमोराले तपाईंको आराम ढाँचाहरूको बारेमा निरन्तर म्यानुअल लगिङ र अर्थपूर्ण दृश्य प्रतिक्रिया मार्फत राम्रो निद्रा जागरूकता निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।