The Body Coach: Workout Plans
एपभित्र गरिने खरिदहरू
star
८.४६ हजार समीक्षाहरू
PEGI 3
info
५ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
यो एपका बारेमा
जो विक्सको द बडी कोच एपको साथ आफ्नो फिटनेसलाई रूपान्तरण गर्नुहोस् - द्रुत गृह कसरत सत्रहरू, HIIT कसरतहरू, पिलेट्स र शुरुआतीहरूका लागि योगका साथसाथै तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्नको लागि व्यक्तिगत खाना योजनाकार र दैनिक प्रगति उपकरणहरूले भरिएको सबै-इन-वन कसरत र फिटनेस एप।
यसले लाखौं मानिसहरूको जीवन परिवर्तन गरेको छ र गुगलद्वारा '२०२२ एप अफ द इयर' र एप्पलद्वारा 'एडिटर्स च्वाइस' अवार्ड पाएको छ।
शरीर कोच किन?
- घर कसरत र खाना तयारी एप एक सफा ठाउँमा - कुनै जिम सदस्यता छैन, कुनै महँगो किट छैन।
- हाम्रो स्मार्ट कसरत योजनाकारले तपाईंको स्तर, तालिका र लक्ष्यहरू वरिपरि चरणबद्ध फिटनेस योजना बनाउँछ।
- निर्मित भोजन योजनाकारले स्वस्थ खानालाई सरल, स्वादिष्ट र दिगो राख्छ।
- प्रगति उपकरणहरू (फोटोहरू, मापन) तपाईंलाई जवाफदेही राख्छन् र तपाईंको वजन घटाउन ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ।
- जीवन्त समुदाय र प्रत्यक्ष फिटनेस चुनौतिहरू मतलब तपाईं एक्लै प्रशिक्षण कहिल्यै छैन।
एक संरचित फिटनेस एप
- हाम्रो चरणबद्ध दृष्टिकोणले तपाईंलाई प्रत्येक अनुभव स्तरको लागि योजनाहरू सहित, महिना-महिना सुधार गर्दछ:
- शुरुवात - 20-मिनेट, कम प्रभाव घर कसरत संग आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस्
- मध्यवर्ती - सहनशीलता बढाउन बल, कार्डियो र पिलेट्स मिश्रण गर्नुहोस्
- उन्नत - शक्ति, गति र प्रगतिशील अधिभार
- उन्नत + - अनुभवी खेलाडीहरूको लागि तीव्र विभाजन
- प्रत्येक चरणमा वार्म-अपहरू, कूल-डाउनहरू र प्राविधिक ट्यूटोरियलहरू समावेश छन् ताकि तपाईं सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा प्रशिक्षण दिनुहुन्छ।
कक्षा र कसरत
उच्च-तीव्रतादेखि शान्त, अपार्टमेन्ट-अनुकूल कसरतहरू:
- HIIT
- शक्ति प्रशिक्षण
- योग
- गतिशीलता र लचीलापन
- कसरत बारे
- शारीरिक तौल र Dumbbell कसरत
- तन्काउने
हालको शुरुआती-अनुकूल श्रृंखलाले तपाईंको घरको फिटनेस योजनामा विविधता थप्छ:
- रजोनिवृत्ति र पेरिमेनोपज कसरत
- पिलेट्स श्रृंखला
- कम प्रभाव व्यायाम
भोजन योजनाकार र पोषण ट्रयाकर
- 1000+ व्यञ्जनहरु - मिश्रित, pescatarian, शाकाहारी, शाकाहारी।
- सजिलो खाना तयारीको लागि साप्ताहिक किनमेल सूची र ब्याच-कुक ट्यागहरू।
- उच्च प्रोटिनयुक्त खाना, स्न्याक्स, ऊर्जा बढाउने ब्रेकफास्ट, र पारिवारिक आकारका अंशहरू।
- ताजा भाँडाहरू प्रत्येक 30 दिन र मौसमी विशेषहरू ड्रप हुन्छन्।
समुदाय र प्रत्यक्ष चुनौतीहरू
- प्रत्यक्ष कक्षा र फिटनेस चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्।
- भोजन तयारी, कम प्रभाव व्यायाम र थप मा सुझाव स्वैप।
- हाम्रो Facebook सामुदायिक समूहमा सहयोगी, निर्णय-रहित ठाउँमा माइलस्टोनहरू मनाउनुहोस्।
तपाईंको जीवनमा फिट हुने टेक
- घरबाट टाढा कक्षाहरू हेर्नुहोस् चाहे तपाईं होटेल कोठामा हुनुहुन्छ वा बगैंचामा कसरत गर्दै हुनुहुन्छ।
- ठूलो स्क्रिन सत्रहरूको लागि Chromecast समर्थन।
कोचिङ टोली
सबैभन्दा धेरै बिक्रि गर्ने प्रशिक्षक जो विक्स द्वारा स्थापित, द बडी कोचले अब प्रशिक्षकहरूको दायरा प्रस्तुत गर्दछ।
सदस्यता र सर्तहरू
शारीरिक कोचले स्वत: नवीकरण मासिक र वार्षिक योजनाहरू प्रदान गर्दछ। तपाईंको गुगल प्ले खाता सेटिङहरूमा कुनै पनि समय व्यवस्थापन वा रद्द गर्नुहोस् (हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि बन्द गर्नुहोस्)।
पूर्ण नियम र सर्तहरू: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549
यसले लाखौं मानिसहरूको जीवन परिवर्तन गरेको छ र गुगलद्वारा '२०२२ एप अफ द इयर' र एप्पलद्वारा 'एडिटर्स च्वाइस' अवार्ड पाएको छ।
शरीर कोच किन?
- घर कसरत र खाना तयारी एप एक सफा ठाउँमा - कुनै जिम सदस्यता छैन, कुनै महँगो किट छैन।
- हाम्रो स्मार्ट कसरत योजनाकारले तपाईंको स्तर, तालिका र लक्ष्यहरू वरिपरि चरणबद्ध फिटनेस योजना बनाउँछ।
- निर्मित भोजन योजनाकारले स्वस्थ खानालाई सरल, स्वादिष्ट र दिगो राख्छ।
- प्रगति उपकरणहरू (फोटोहरू, मापन) तपाईंलाई जवाफदेही राख्छन् र तपाईंको वजन घटाउन ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ।
- जीवन्त समुदाय र प्रत्यक्ष फिटनेस चुनौतिहरू मतलब तपाईं एक्लै प्रशिक्षण कहिल्यै छैन।
एक संरचित फिटनेस एप
- हाम्रो चरणबद्ध दृष्टिकोणले तपाईंलाई प्रत्येक अनुभव स्तरको लागि योजनाहरू सहित, महिना-महिना सुधार गर्दछ:
- शुरुवात - 20-मिनेट, कम प्रभाव घर कसरत संग आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस्
- मध्यवर्ती - सहनशीलता बढाउन बल, कार्डियो र पिलेट्स मिश्रण गर्नुहोस्
- उन्नत - शक्ति, गति र प्रगतिशील अधिभार
- उन्नत + - अनुभवी खेलाडीहरूको लागि तीव्र विभाजन
- प्रत्येक चरणमा वार्म-अपहरू, कूल-डाउनहरू र प्राविधिक ट्यूटोरियलहरू समावेश छन् ताकि तपाईं सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा प्रशिक्षण दिनुहुन्छ।
कक्षा र कसरत
उच्च-तीव्रतादेखि शान्त, अपार्टमेन्ट-अनुकूल कसरतहरू:
- HIIT
- शक्ति प्रशिक्षण
- योग
- गतिशीलता र लचीलापन
- कसरत बारे
- शारीरिक तौल र Dumbbell कसरत
- तन्काउने
हालको शुरुआती-अनुकूल श्रृंखलाले तपाईंको घरको फिटनेस योजनामा विविधता थप्छ:
- रजोनिवृत्ति र पेरिमेनोपज कसरत
- पिलेट्स श्रृंखला
- कम प्रभाव व्यायाम
भोजन योजनाकार र पोषण ट्रयाकर
- 1000+ व्यञ्जनहरु - मिश्रित, pescatarian, शाकाहारी, शाकाहारी।
- सजिलो खाना तयारीको लागि साप्ताहिक किनमेल सूची र ब्याच-कुक ट्यागहरू।
- उच्च प्रोटिनयुक्त खाना, स्न्याक्स, ऊर्जा बढाउने ब्रेकफास्ट, र पारिवारिक आकारका अंशहरू।
- ताजा भाँडाहरू प्रत्येक 30 दिन र मौसमी विशेषहरू ड्रप हुन्छन्।
समुदाय र प्रत्यक्ष चुनौतीहरू
- प्रत्यक्ष कक्षा र फिटनेस चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्।
- भोजन तयारी, कम प्रभाव व्यायाम र थप मा सुझाव स्वैप।
- हाम्रो Facebook सामुदायिक समूहमा सहयोगी, निर्णय-रहित ठाउँमा माइलस्टोनहरू मनाउनुहोस्।
तपाईंको जीवनमा फिट हुने टेक
- घरबाट टाढा कक्षाहरू हेर्नुहोस् चाहे तपाईं होटेल कोठामा हुनुहुन्छ वा बगैंचामा कसरत गर्दै हुनुहुन्छ।
- ठूलो स्क्रिन सत्रहरूको लागि Chromecast समर्थन।
कोचिङ टोली
सबैभन्दा धेरै बिक्रि गर्ने प्रशिक्षक जो विक्स द्वारा स्थापित, द बडी कोचले अब प्रशिक्षकहरूको दायरा प्रस्तुत गर्दछ।
सदस्यता र सर्तहरू
शारीरिक कोचले स्वत: नवीकरण मासिक र वार्षिक योजनाहरू प्रदान गर्दछ। तपाईंको गुगल प्ले खाता सेटिङहरूमा कुनै पनि समय व्यवस्थापन वा रद्द गर्नुहोस् (हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि बन्द गर्नुहोस्)।
पूर्ण नियम र सर्तहरू: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549
Joe Wicks सँग फिट हुनुहोस्। एक संरचित कसरत योजना र अनुकूल स्वस्थ व्यञ्जनहरु प्राप्त गर्नुहोस्
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छएपमा बिताएको समय, एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स र डिभाइस वा अन्य ID हरू
- यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छव्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य ४ प्रकारका डेटा
- डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
- तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
८.१५ हजार समीक्षाहरू
नयाँ के छ
No major updates this time. We’ve been busy making some behind the scenes improvements.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
The Body Coach Online Nutrition Ltd
help@thebodycoach.com
Sovereign Gate 18-20 Kew Road
RICHMOND
TW9 2NA
United Kingdom
+44 20 3405 0786
