Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara एउटा कसरत ट्र्याकर, क्यालोरी काउन्टर, दौड ट्र्याकर र निद्रा ट्र्याकर हो जुन एउटै एपमा दैनिक तयारी स्कोरले बाँधिएको छ: हिजो रातको निद्राले आजको कसरत परिवर्तन गर्छ, आजको दौडले भोलिको योजना परिवर्तन गर्छ।

हरेक बिहान एउटा इमान्दार तयारी स्कोर
यसले तपाईंको घडी वा हेल्थ कनेक्टबाट निद्रा, मुटुको दर परिवर्तनशीलता (HRV), आराम गर्ने मुटुको दर, प्रशिक्षण भार र दुखाइ पढ्छ, त्यसपछि आज कति गाह्रो छ र किन भन्छ। पातलो डेटा? यसले दायरा देखाउँछ, आविष्कार गरिएको संख्या होइन। पहिरन योग्य छैन? हातले लग गर्नुहोस् र यो अझै पनि काम गर्छ।

कसरत ट्र्याकर र जिम लग
तपाईंको अन्तिम सेट सम्झिन्छ, आराम टाइमर आफैं सुरु हुन्छ, प्लेट गणित गरिन्छ, तपाईंले आफ्नो प्रतिनिधि हिट गर्दा अर्को तौल छनोट गरिन्छ। १,८००+ व्यायाम डेमो क्लिपहरू, महिला-प्रदर्शित संस्करणको साथ सयौं। सुपरसेटहरू, ड्रप सेटहरू, PRs, शरीर नक्सा। आफैंमा प्रगति गर्ने र डिलोड गर्ने कार्यक्रमहरू।

फोटो, आवाज र बारकोड सहितको एआई क्यालोरी काउन्टर
फोटो खिच्नुहोस्, बारकोड स्क्यान गर्नुहोस्, भन्नुहोस् वा टाइप गर्नुहोस्। खाना इमानदार क्यालोरी दायराको साथ वस्तुबद्ध रूपमा फिर्ता आउँछ — कहिल्यै नक्कली-सटीक संख्या होइन — र तपाईंले लग इन गर्नु अघि कुनै पनि पङ्क्ति ठीक गर्न सक्नुहुन्छ। २.७ मिलियन-वस्तुको खाना डाटाबेस, म्याक्रो ट्र्याकर, सूक्ष्म पोषक तत्वहरू, एलर्जी चेतावनीहरू, पानी ट्र्याकर, रेसिपीहरू र पूरकहरू। तौल घटाउने, लक्ष्यहरू कायम राख्ने वा प्राप्त गर्ने।

दौडने, साइकल चलाउने र कार्डियो ट्र्याकर
मार्ग नक्सा, मुटुको दर क्षेत्रहरू, विभाजनहरू, ग्रेड-समायोजित गति र उचाइको साथ प्रत्यक्ष GPS रन ट्र्याकर। पन्ध्र गतिविधि प्रकारहरू, पङ्क्ति र ट्रेडमिलमा दौड र सवारी, साथै अन्तरालहरू र बोल्ने विभाजनहरू। तपाईंको दौडबाट अनुमान गरिएको दौड समय। जुत्ता माइलेज ट्र्याक गरिएको।

स्लीप ट्र्याकर
तपाईंको घडीबाट चरणहरू र दक्षता, वा हातले लग गरिएको रात, र नियमितता, स्कोर सार्ने लीभर। ट्वाराले सुत्ने समय स्थिरता र शरीर-घडी बहाव ट्र्याक गर्दछ, र आज राती योजना बनाउँछ।

अवधि र चक्र ट्र्याकर
चरण, भविष्यवाणी, उर्वर विन्डो र लक्षणहरू, तपाईंले थकान रेकर्ड गर्ने दिनहरूमा हल्का प्रशिक्षणको साथ। तपाईंको ढाँचाहरूबाट निर्मित, पाठ्यपुस्तकको औसत होइन। गर्भावस्था, प्रसवोत्तर र रजोनिवृत्ति मोडहरू। तपाईंले भन्नुभएन भनेसम्म चक्र डेटा कहिल्यै AI मा पुग्दैन।

बानी ट्र्याकर
पानी, पूरकहरू, आन्दोलन, सजगता, निद्राको दिनचर्या, कम रक्सी वा क्याफिन। दिनको एक ट्याप ताप नक्सा बन्छ।

अन्तरिम उपवास, ध्यान र योग
तपाईंको प्रोटोकलमा उपवास ट्र्याकर, परिवेश ध्वनिको साथ समयबद्ध सास फेर्दै, र योग प्रति-पोज क्लिपहरूसँग प्रवाह हुन्छ।

फिटनेस उमेर
इमानदार आत्मविश्वास ब्यान्डको साथ फिटनेस उमेर — "३८, सम्भवतः ३६ देखि ४१" — र यसलाई सार्ने चार प्रशिक्षित लिभरहरू। तपाईंको घडीबाट VO2 अधिकतम पठन आवश्यक छ। फिटनेस मापन, जैविक उमेर होइन।

GLP-1 समर्थन, सबैको लागि नि:शुल्क
खुराक, साइटहरू र साइड इफेक्टहरू लग गर्नुहोस्, आफ्नो साप्ताहिक लय हेर्नुहोस्, र प्रोटीन फ्लोर र मांसपेशी-अवधारण मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्। कहिल्यै भुक्तानी नगरिएको, कहिल्यै तपाईंको प्रिस्क्राइबरको विकल्प होइन।

WEAR OS, WIDGETS र स्वास्थ्य जडान
तयारीको लागि Wear OS एप, लगिङ सेटहरू, GPS तपाईंको नाडीबाट चल्छ, सास फेर्न र द्रुत लगहरू, टाइलहरू र तयारी जटिलता सहित। Health Connect सिंक दुवै तरिकाले वैकल्पिक छ: यसले निद्रा, मुटुको दर, HRV, चरणहरू र VO2 अधिकतम पढ्छ र कसरत, तौल र माइन्डफुलनेस लेख्छ। होम-स्क्रिन विजेटहरू प्रिमियमको साथ आउँछन्।

अफलाइन काम गर्दछ, र तपाईंको डाटा तपाईंकोमा रहन्छ
सबै कुरा पहिले तपाईंको फोनमा बचत हुन्छ, त्यसैले यो कुनै संकेत बिना काम गर्दछ। कुनै विज्ञापन छैन, कुनै ट्र्याकिङ छैन, हामी तपाईंको स्वास्थ्य डेटा कहिल्यै बेच्दैनौं। खानाका तस्बिरहरू र भ्वाइस क्लिपहरू हाम्रो AI प्रदायकमा पहिचानको लागि मात्र जान्छन् र राखिँदैनन्। यो सबै एपमा निर्यात गर्नुहोस् वा मेटाउनुहोस्।

नि:शुल्क VERSUS PREMIUM
नि:शुल्क: कोर लगिङ, तयारी, निद्रा, चक्र, बानी, उपवास, श्वासप्रश्वास, योग, GLP-1 मोड, रेसिपीहरू, फिटनेस उमेर, हप्ता/महिना विश्लेषण, साथै १० AI खाना लगहरू र १० प्रशिक्षक सन्देशहरू।
प्रिमियम: असीमित एआई फोटो र भ्वाइस लगिङ, एआई कोच च्याट जसले तपाईंको आफ्नै डेटाबाट जवाफ दिन्छ, साप्ताहिक समीक्षा, एआई-निर्मित कार्यक्रमहरू, पठार र तौल-स्टल विश्लेषण, दौड भविष्यवाणी गर्ने, वर्ष र सबै-समय विश्लेषण, फिटनेस-उमेर प्रवृत्तिहरू, यात्रा मोड र प्रत्यक्ष विजेटहरू। गुगल प्ले मार्फत स्वतः नवीकरण; तपाईंको क्षेत्रको मूल्य स्टोरमा देखाइएको छ।

ट्वारा एक फिटनेस र कल्याण एप हो। यो कुनै चिकित्सा उपकरण होइन र यसले कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाको निदान, उपचार, उपचार वा रोकथाम गर्दैन।