Chally: Quit Habit

तपाईंलाई सेवन गर्ने नराम्रो बानी र डोपामाइन लतबाट मुक्त हुनुहोस्

तपाईंले चाहनुभएको कुनै पनि डोपामाइन लत तोड्ने चुनौतीमा सामेल हुनुहोस्!
- तपाईंले छोड्न चाहनुभएको बानी वा लतहरू छनौट गर्नुहोस् वा सिधै इनपुट गर्नुहोस्
- छोटो अवधिबाट सुरु गर्नुहोस् र उपलब्धिको अनुभूति महसुस गर्न बिस्तारै तिनीहरूलाई बढाउनुहोस्
- तपाईं कुनै निश्चित समय अवधि सेट नगरी असीमित चुनौतीहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ

तीन दिन? अब १०० दिनको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्!

- एपले तपाईंलाई डोपामाइनको लतबाट मुक्त हुन मद्दत गर्न विभिन्न सुविधाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा वास्तविक-समय टाइमरहरू, क्यालेन्डरहरू, विजेटहरू, र प्रेरक उद्धरणहरू समावेश छन्।
- विगतका गल्तीहरू दोहोर्याउनबाट बच्न आफ्नो रिसेट इतिहासको समीक्षा गर्नुहोस्।
- लत बिना सबैभन्दा लामो समयसम्म आफ्नो रेकर्ड तोड्दा स्तर माथि जानुहोस्।

डोपामाइनको लतबाट मुक्त हुँदै।
- वास्तविक-समय श्रेणीकरण मार्फत अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्, सँगै चुनौती दिनुहोस्, र लत तोड्दा पूरा भएको महसुस गर्नुहोस्।
- वास्तविक-समयमा अन्य प्रयोगकर्ताहरूले कति समयसम्म आफ्नो लतको प्रतिरोध गरेका छन् हेर्नुहोस्।
- आफ्ना साथीहरूसँग लत तोड्न र सँगै चुनौतीहरू लिनको लागि अवधि सेट गर्नुहोस्।

समुदाय
- समुदायका अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र लत र डोपामाइनको बारेमा आफ्नो मनपर्ने उद्धरणहरू बुकमार्क गर्नुहोस्।
- लत र डोपामाइनको बारेमा अनुभव र जानकारी साझा गरेर सँगै बढ्नको लागि ठाउँ।

ध्यान विचलित गर्ने एपहरू र वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्।
- विशिष्ट एपहरू, वेबसाइटहरू, YouTube सर्टहरू, र इन्स्टाग्राम रीलहरू ब्लक गर्न नियमहरू सेट गर्नुहोस् - तालिकामा, दैनिक समय सीमा पछि, वा खुल्ने निश्चित संख्या पछि।
- यो सुविधाले एन्ड्रोइडको पहुँच सेवा प्रयोग गर्दछ जुन हाल स्क्रिनमा कुन एप वा वेबसाइट छ भनेर पत्ता लगाउन र तपाईंले सेट गर्नुभएको ब्लकिङ नियमहरू स्वचालित रूपमा लागू गर्न। यसले कुनै पनि व्यक्तिगत डेटा सङ्कलन, भण्डारण वा साझेदारी गर्दैन — सबै कुरा तपाईंको उपकरणमा रहन्छ, र सुविधा सक्रिय गर्नु अघि तपाईंले स्पष्ट रूपमा समीक्षा र सहमत हुनुपर्छ।

हुनै पर्ने सुविधाहरू
- विभिन्न चुनौतीहरू र सामुदायिक गतिविधिहरूको लागि सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्
- आफ्नो लत तोड्ने प्रगतिको सिंहावलोकन प्राप्त गर्नुहोस् र एक नजरमा तथ्याङ्कहरू जाँच गर्नुहोस्

च्यालेन्ज टुगेदरको साथ छोड्न खोजिरहेका ती खराब बानीहरू र डोपामाइन लतहरूबाट पूर्ण रूपमा मुक्त हुने प्रयास गर्नुहोस्, र डोपामाइन डिटोक्स मार्फत राम्रो दैनिक जीवन सिर्जना गर्नुहोस्!

कृपया कुनै पनि प्रतिक्रिया वा बग रिपोर्टहरूको साथ हामीलाई इमेल गर्न नहिचकिचाउनुहोस् 🥰
इमेल: junyong008@gmail.com