QuitNic AI धूम्रपान छोड्नुहोस्
एपभित्र गरिने खरिदहरू
PEGI 3
info
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
QuitNic AI: धूम्रपान छोड्नुहोस् ले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न स्पष्ट ट्र्याकर, SOS सहयोग, व्यक्तिगत AI कोच, CBT आधारित छोटा पाठहरू र प्रगति तथ्याङ्कमार्फत मद्दत गर्छ।
पहिले आफ्नो प्रोफाइल सेट गर्नुहोस्: दिनमा कति चुरोट तान्नुहुन्थ्यो, प्याकेटको मूल्य, एक प्याकेटमा चुरोटको संख्या, मुद्रा, मुख्य ट्रिगर, धूम्रपान छोड्ने कारण र सुरु गर्ने मिति। तपाईं आजै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ वा भविष्यको मिति छानेर विस्तारै तयारी गर्न सक्नुहुन्छ।
QuitNic AI मा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ:
— धूम्रपान छोड्ने ट्र्याकर. धूम्रपान नगरेको समय, नतानिएका चुरोट र बचत भएको पैसा ट्र्याक गर्नुहोस्।
— शरीरको पुनःस्थापना चरणहरू. नाडी र रक्तचाप, कार्बन मोनोअक्साइड, रक्तसञ्चार, सास फेर्ने क्षमता, फोक्सोको कार्य र धूम्रपानरहित जीवनका अन्य चरणहरू हेर्नुहोस्।
— चाहना बढ्दा SOS. चुरोट तान्ने चाहना बलियो हुँदा SOS खोल्नुहोस्: AI कोचसँग कुरा गर्नुहोस्, 4-4-6 निर्देशित श्वास सुरु गर्नुहोस् वा मिनी गेमले ध्यान मोड्नुहोस्।
— व्यक्तिगत AI कोच. कोचले तपाईंको प्रोफाइल, ट्रिगर, छोड्ने कारण, स्ट्रीक, चिप्लिएका क्षण, बचत, कठिन समय र सक्रिय लक्ष्य प्रयोग गरेर अझ उपयुक्त सहयोग दिन्छ।
— चिप्लिए पनि प्रगति मेटिँदैन. यदि तपाईंले चुरोट तान्नुभयो भने, त्यो क्षण र ट्रिगर लेख्नुहोस्। तपाईंको प्रगति मेटिँदैन। QuitNic AI ले यसलाई असफलता होइन, सिक्न मिल्ने डेटा मान्छ।
— CBT आधारित पाठहरू. छोटा पाठहरूमा पहिलो हप्ता, चाहना सम्हाल्ने तरिका, स्वचालित बानी, तनाव, urge surfing, 4D नियम, HALT, withdrawal लक्षण र relapse रोकथाम समावेश छन्।
— प्रगति र प्रेरणा. धूम्रपानरहित दिन, बचत भएको पैसा, टारिएका चुरोट, उपलब्धि, दिनको समयअनुसार चाहना र बचत लक्ष्यको प्रगति हेर्नुहोस्।
— Premium तथ्याङ्क. Premium ले गहिरो जानकारी खोल्छ: 14 दिनका चाहना र चिप्लाइ ट्रेन्ड, चाहनासँग लड्ने क्षमता, हप्ताका कठिन दिनहरू, चिप्लाइबीचको समय र मासिक/वार्षिक बचत अनुमान।
— बचत लक्ष्यहरू. धूम्रपान नगरेर बचत भएको पैसाबाट लक्ष्य बनाउनुहोस्: यात्रा, उपहार, जिम सदस्यता वा आफ्नो लक्ष्य। प्रगति स्वतः अपडेट हुन्छ।
— स्थानीय सूचनाहरू. शरीरको पुनःस्थापना, उपलब्धि, लक्ष्य प्रगति र कठिन समयमा कोचको सहयोगका सम्झनाहरू पाउनुहोस्। शान्त समय समर्थित छ।
QuitNic AI दोष दिन होइन, साथ दिन बनाइएको हो। यसलाई धूम्रपान छोड्ने ट्र्याकर, चाहना आउँदा सहयोगी, धूम्रपानरहित प्रगति जर्नल र इच्छाशक्ति मात्र पर्याप्त नभएको बेला AI कोचको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
यो एपले व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको स्थान लिँदैन।
पहिले आफ्नो प्रोफाइल सेट गर्नुहोस्: दिनमा कति चुरोट तान्नुहुन्थ्यो, प्याकेटको मूल्य, एक प्याकेटमा चुरोटको संख्या, मुद्रा, मुख्य ट्रिगर, धूम्रपान छोड्ने कारण र सुरु गर्ने मिति। तपाईं आजै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ वा भविष्यको मिति छानेर विस्तारै तयारी गर्न सक्नुहुन्छ।
QuitNic AI मा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ:
— धूम्रपान छोड्ने ट्र्याकर. धूम्रपान नगरेको समय, नतानिएका चुरोट र बचत भएको पैसा ट्र्याक गर्नुहोस्।
— शरीरको पुनःस्थापना चरणहरू. नाडी र रक्तचाप, कार्बन मोनोअक्साइड, रक्तसञ्चार, सास फेर्ने क्षमता, फोक्सोको कार्य र धूम्रपानरहित जीवनका अन्य चरणहरू हेर्नुहोस्।
— चाहना बढ्दा SOS. चुरोट तान्ने चाहना बलियो हुँदा SOS खोल्नुहोस्: AI कोचसँग कुरा गर्नुहोस्, 4-4-6 निर्देशित श्वास सुरु गर्नुहोस् वा मिनी गेमले ध्यान मोड्नुहोस्।
— व्यक्तिगत AI कोच. कोचले तपाईंको प्रोफाइल, ट्रिगर, छोड्ने कारण, स्ट्रीक, चिप्लिएका क्षण, बचत, कठिन समय र सक्रिय लक्ष्य प्रयोग गरेर अझ उपयुक्त सहयोग दिन्छ।
— चिप्लिए पनि प्रगति मेटिँदैन. यदि तपाईंले चुरोट तान्नुभयो भने, त्यो क्षण र ट्रिगर लेख्नुहोस्। तपाईंको प्रगति मेटिँदैन। QuitNic AI ले यसलाई असफलता होइन, सिक्न मिल्ने डेटा मान्छ।
— CBT आधारित पाठहरू. छोटा पाठहरूमा पहिलो हप्ता, चाहना सम्हाल्ने तरिका, स्वचालित बानी, तनाव, urge surfing, 4D नियम, HALT, withdrawal लक्षण र relapse रोकथाम समावेश छन्।
— प्रगति र प्रेरणा. धूम्रपानरहित दिन, बचत भएको पैसा, टारिएका चुरोट, उपलब्धि, दिनको समयअनुसार चाहना र बचत लक्ष्यको प्रगति हेर्नुहोस्।
— Premium तथ्याङ्क. Premium ले गहिरो जानकारी खोल्छ: 14 दिनका चाहना र चिप्लाइ ट्रेन्ड, चाहनासँग लड्ने क्षमता, हप्ताका कठिन दिनहरू, चिप्लाइबीचको समय र मासिक/वार्षिक बचत अनुमान।
— बचत लक्ष्यहरू. धूम्रपान नगरेर बचत भएको पैसाबाट लक्ष्य बनाउनुहोस्: यात्रा, उपहार, जिम सदस्यता वा आफ्नो लक्ष्य। प्रगति स्वतः अपडेट हुन्छ।
— स्थानीय सूचनाहरू. शरीरको पुनःस्थापना, उपलब्धि, लक्ष्य प्रगति र कठिन समयमा कोचको सहयोगका सम्झनाहरू पाउनुहोस्। शान्त समय समर्थित छ।
QuitNic AI दोष दिन होइन, साथ दिन बनाइएको हो। यसलाई धूम्रपान छोड्ने ट्र्याकर, चाहना आउँदा सहयोगी, धूम्रपानरहित प्रगति जर्नल र इच्छाशक्ति मात्र पर्याप्त नभएको बेला AI कोचको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
यो एपले व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको स्थान लिँदैन।
धूम्रपान छोड्न ट्र्याकर, SOS, AI कोच र CBT पाठहरू
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
नयाँ के छ
नयाँ गेमहरू थपिएका छन् र इन्टरफेसका समस्याहरू समाधान गरिएका छन्।
PEGI 3
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Evgenii Evsiukov
henzerboss@gmail.com
C. Félix Rodríguez de la Fuente, 10, P02 G
03182 Torrevieja
España
