Spordivägi

Verbeter je fysieke conditie en welzijn met de sportapp SPORTS FORCE van de Estse strijdkrachten.

VOORBEELDTRAININGEN EN VOORBEREIDINGSPROGRAMMA'S VOOR DE DIENSTDIENST
Estse programma's voor dienstplichtigen om in betere vorm te komen voor de dienstplicht.
Trainingsoefeningen voor dienstplichtigen met voorbeeldvideo's.
Calculator voor de fysieke conditietest van de strijdkrachten.

JE TRAININGSDAGBOEK
· Stel doelen voor jezelf, bijvoorbeeld stappen, slaap, gewicht en actieve uren, en volg je voortgang in realtime.

· Houd een trainingsdagboek bij van je trainingen en hobby's, doe verschillende tests en ontvang aanbevelingen voor trainingsprogramma's.

· Registreer activiteiten handmatig of synchroniseer gegevens met Health Connect of andere apparaten of apps (bijv. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot en vele andere).

· De app heeft ook GPS om je trainingsduur, afstand en snelheid te volgen.

SPORTGEMEENSCHAP VAN DE DEFENSIE
• Neem deel aan diverse uitdagingen van de Defensie die je eenheid motiveren en de teamgeest versterken.

• Communiceer met je kameraden en collega's en motiveer elkaar door ervaringen te delen en feedback te geven.