SkillMax: Calisthenics

Train voor een skill, niet voor zomaar weer een workout.

De meeste thuisworkout-apps geven je een willekeurig rondje met je eigen lichaamsgewicht. SkillMax geeft je een pad naar één specifieke calisthenics-skill — en laat precies zien op welke trede je vandaag staat.

Kies de beweging die je wilt: muscle-up, planche, front lever, back lever, handstand, one-arm pull-up, pistol squat. SkillMax splitst hem op in een ladder van progressies en zet je op de sport die past bij wat je nu al kunt. Geen giswerk of je klaar bent voor de volgende stap.


GEBOUWD ROND SKILLS, NIET ROND WILLEKEURIGE WORKOUTS

• 15 calisthenics-skilltrees: First Pull-up, First Push-up, Dip, L-Sit, Pistol Squat, Archer Pull-up, Dragon Flag, Handstand, Handstand Push-up, Muscle-up, Front Lever, Back Lever, Planche, One-Arm Pull-up, One-Arm Push-up
• 84 progressiestappen, elk met een duidelijke norm die je moet halen
• 140+ oefeningen met eigen lichaamsgewicht, met videodemonstraties en techniektips
• Elke stap vertelt je wat je moet halen voordat de volgende opengaat


EEN PLAN DAT OP JOU REAGEERT

Je week wordt opgebouwd uit je doelskill, de dagen waarop je echt kunt trainen en hoe lang een sessie mag duren. Log wat je afmaakt en het plan past zich aan: het volume volgt je voortgang, en een stap die je blijft missen krijgt meer ondersteunend werk in plaats van meer pogingen.

• Weekplan rond de skill die jij kiest
• Sessies op maat van de tijd die je echt hebt
• Normen die je zelf afvinkt: eerlijke invoer, eerlijk plan
• Dag gemist? De week schuift op in plaats van de training te wissen


THUISWORKOUT, GEEN SPORTSCHOOL NODIG

Een optrekstang en een vloer dekken het grootste deel van de catalogus. Parallettes en een weerstandsband openen de rest. Geen machines, geen abonnement, geen reistijd — calisthenics thuis, in het park, of overal waar je aan een stang kunt hangen.


MET STRUCTUUR TRAINEN

• 12 warming-up- en mobiliteitsroutines, afgestemd op de sessie die komt
• Rusttimers tussen de sets
• Blessurebewuste voorbereiding als je een oude probleemzone aangeeft
• Sessiegeschiedenis, streaks en persoonlijke records


VOOR WIE

Beginners die hun eerste pull-up of eerste push-up willen en niet weten waar ze moeten beginnen. Gevorderde street workout-atleten die al maanden op hetzelfde aantal herhalingen vastzitten. Iedereen die een jaar lang generieke bodyweight-schema's volgde en de skill die hij echt wilde nog steeds niet kan.


BESCHIKBAAR IN 36 TALEN

Volledig gelokaliseerd: Engels, Spaans, Portugees, Frans, Duits, Italiaans, Nederlands, Pools, Russisch, Oekraïens, Turks, Arabisch, Hebreeuws, Hindi, Bengaals, Thai, Vietnamees, Indonesisch, Maleis, Filipijns, Japans, Koreaans, vereenvoudigd en traditioneel Chinees, plus de Noordse en Centraal-Europese talen.


ABONNEMENT

SkillMax vereist een actief abonnement, maandelijks of jaarlijks. Google Play toont de exacte prijs voor jouw regio en de verlengingsvoorwaarden voordat je bevestigt.

Gebruiksvoorwaarden: https://kfitness.app/terms/
Privacybeleid: https://kfitness.app/privacy-policy/


Train de skill. Niet alleen de workout.