PuffAway - Quit Smoking

PuffAway helpt je te stoppen met roken of minder te roken, in je eigen tempo en zonder oordeel.

ZIE JE VOORUITGANG
• Een rookvrije periode die elk uur wordt bijgehouden
• Vermeden sigaretten en bespaard geld, in je eigen valuta
• Spaar voor een beloning naar keuze, zoals een reis of nieuwe koptelefoon

KOM DOOR JE VERLANGENS HEEN
• SOS-tools met één tik: een rustgevende ademhalingsoefening van 4-6 seconden, een pauze van 5 minuten, snelle afleidingen en een prompt om van omgeving te veranderen
• Je eigen redenen om te stoppen, getoond wanneer je ze het meest nodig hebt
• Registreer een verlangen in seconden en zie welke momenten en triggers het meest voorkomen

ZIE JE LICHAAM HERSTELLEN
• Een gezondheidstijdlijn van 20 minuten tot 10 jaar na het stoppen
• Gebaseerd op openbare gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie en de NHS

JOUW PLAN, JOUW MANIER
• Stop vandaag, stel een stopdatum in of minder geleidelijk met een dagelijkse limiet
• Een terugval wist je vooruitgang niet uit. Houd het eerlijk bij en ga door
• Optionele, vriendelijke herinneringen en meldingen bij het bereiken van mijlpalen
• Registreer optioneel de hulpmiddelen die u gebruikt om te stoppen met roken (pleister, kauwgom en meer). Alleen registratie, nooit doseringsadvies
• Widget op het startscherm, donkere modus en een optie om beweging te verminderen

PRIVÉ VANUIT ONTWERP
• Geen account nodig
• Uw logboeken, notities en gezondheidsgegevens blijven op uw apparaat
• Exporteer uw gegevens op elk gewenst moment of verwijder alles met één tik

PuffAway is gratis en wordt ondersteund door advertenties. U kunt advertenties verwijderen met een eenmalige aankoop of een maandelijks abonnement.

PuffAway is een zelfhulptool voor algemeen welzijn. Het is geen medisch hulpmiddel en biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Neem voor ondersteuning bij het stoppen met roken, inclusief medicatie, contact op met een zorgverlener.