The Body Coach: Workout Plans

Transformeer je conditie met de Body Coach app van Joe Wicks - de alles-in-één workout- en fitnessapp boordevol snelle workouts voor thuis, HIIT-trainingen, pilates en yoga voor beginners, plus een persoonlijke maaltijdplanner en tools voor dagelijkse voortgang om je gemotiveerd te houden.

De app heeft het leven van miljoenen mensen veranderd en is door Google uitgeroepen tot 'App van het Jaar 2022' en door Apple tot 'Editor's Choice'.

WAAROM THE BODY COACH?
- Een app voor workouts en maaltijdvoorbereiding voor thuis, overzichtelijk op één plek - geen sportschoolabonnement, geen dure spullen.
- Onze slimme workoutplanner stelt een gefaseerd fitnessplan samen op basis van jouw niveau, schema en doelen.
- De ingebouwde maaltijdplanner houdt gezond eten eenvoudig, lekker en duurzaam.
- Voortgangstools (foto's, metingen) houden je verantwoordelijk en helpen je je gewichtsverlies bij te houden.
- Een levendige community en live fitnessuitdagingen zorgen ervoor dat je nooit alleen traint.


EEN GESTRUCTUREERDE FITNESS-APP
- Onze gefaseerde aanpak zorgt ervoor dat je maand na maand blijft verbeteren, met plannen voor elk ervaringsniveau:

- Beginner - bouw zelfvertrouwen op met 20 minuten durende, low-impact workouts voor thuis
- Gevorderden - combineer krachttraining, cardio en pilates om je uithoudingsvermogen te verbeteren
- Gevorderden - krachttraining, tempotraining en progressieve overbelasting
- Gevorderden+ - intensieve splits voor ervaren atleten
- Elke fase bevat warming-ups, cooling-downs en techniektutorials, zodat je veilig en effectief traint.

LESSEN & WORKOUTS
Van intensieve tot rustige, appartementvriendelijke workouts:

- HIIT
- Krachttraining
- Yoga
- Mobiliteit & flexibiliteit
- Buikspieroefeningen
- Lichaamsgewicht- en dumbbelltraining
- Stretchen

De huidige beginnersvriendelijke series zorgen voor variatie in je fitnessplan voor thuis:
- Trainingen voor de menopauze en perimenopauze
- Pilatesseries
- Low-impact oefeningen

MAALTIJDPLANNER & VOEDINGSTRACKER
- Meer dan 1000 recepten - gemengd, pescotarisch, vegetarisch, veganistisch.
- Wekelijkse boodschappenlijstjes en kooklabels voor eenvoudige maaltijdvoorbereiding.
- Eiwitrijke maaltijden, snacks, energierijke ontbijtjes en familieporties.
- Elke 30 dagen verse gerechten plus seizoensspecials.

COMMUNITY & LIVE UITDAGINGEN
- Doe mee aan live lessen en fitnessuitdagingen.
- Wissel tips uit over maaltijdvoorbereiding, low-impact oefeningen en meer.
- Vier mijlpalen in een ondersteunende, oordeelvrije ruimte in onze Facebook-communitygroep.

TECHNOLOGIE DIE BIJ JE LEVEN PAST
- Volg lessen buitenshuis, of je nu in een hotelkamer zit of in de tuin traint.
- Chromecast-ondersteuning voor sessies op een groot scherm.

COACHINGTEAM
The Body Coach, opgericht door bestsellertrainer Joe Wicks, biedt nu een scala aan instructeurs.

ABONNEMENTEN & VOORWAARDEN
The Body Coach biedt automatisch verlengende maand- en jaarabonnementen. Je kunt deze op elk gewenst moment beheren of annuleren in de instellingen van je Google Play-account (uitschakelen ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode).

Volledige algemene voorwaarden: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549