Worth Warrior: help body image

'Het bereiken van een doel dat je waardevol vindt, vergt oefening en moed. Geloof dat je het kunt, blijf proberen en je zult het bereiken.'

Worth Warrior is een gratis app, speciaal ontwikkeld voor jongeren, om hen te helpen omgaan met een negatief lichaamsbeeld, een laag zelfbeeld en gerelateerde eetproblemen of -stoornissen in een vroeg stadium. De app is ontwikkeld door Dr. Krause, een consultant klinisch psycholoog, in samenwerking met jongeren voor de geestelijke gezondheid van tieners bij de stichting stem4. De app maakt gebruik van principes uit de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie voor eetstoornissen (CBT-E).

Net als alle bekroonde apps van stem4 is de app gratis, privé, anoniem en veilig.

De app biedt een scala aan nuttige activiteiten en informatie, gebaseerd op het idee dat door te leren gedachten, emoties, gedrag en lichaamsbeeldproblemen die ten grondslag liggen aan een laag zelfbeeld, te veranderen en aan te pakken, eet- en lichaamsgerelateerde problemen kunnen worden aangepakt.

Door deze onderliggende factoren te identificeren en ze in de loop van de tijd te monitoren, kun je ook je triggers en instandhoudende factoren leren herkennen en werken aan positieve verandering.

Het onderdeel 'Verander het verhaal' van de app helpt je negatieve zelfgedachten te herkennen en te leren hoe je deze kunt vervangen door positieve gedachten. 'Verander de actie' richt zich op het herkennen van negatief gedrag en het veranderen ervan. In 'Verander de emotie' krijgen gebruikers alternatieve, zelfkalmerende gedragingen aangereikt om hun eetgedrag te beïnvloeden, en in 'Verander hoe ik naar mijn lichaam kijk' leren gebruikers feiten van aannames te onderscheiden.

De app bevat ook diverse informatie over eetstoornissen, zoals het belang van regelmatig eten en honger, de gezondheidsgevolgen van eetgedrag en factoren die eetstoornissen in stand houden.

De app stelt gebruikers tevens in staat een 'vangnet' te creëren van helpende gedachten, gedragingen en contactpersonen, en verwijzingen naar hulp. Tot slot kunnen gebruikers bijhouden welke app-activiteiten hen helpen, gedachten en gevoelens vastleggen in een dagboek en dagelijkse motivaties bekijken.

We begrijpen het belang van privacy en daarom worden er geen identificeerbare gegevens verzameld in de app en is er geen wifi-verbinding of dataverbinding nodig.

De app is ontwikkeld volgens de NHS-normen.

Let op: de Worth Warrior-app is een hulpmiddel bij de behandeling, maar vervangt deze niet.

Worth Warrior is de nieuwste app in het digitale portfolio van stem4. Deze apps gebruiken op bewijs gebaseerde principes om jongeren te helpen de symptomen van psychische problemen en stoornissen te beheersen. In juni 2022 waren de bestaande apps van stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds en Move Mood) meer dan 3,25 miljoen keer gedownload en hebben ze diverse prijzen gewonnen, waaronder:

- De Digital Leaders 100 Awards ‘Tech for Good Initiative of the Year’ in 2020, voor het volledige app-portfolio van stem4

- De Health Tech Awards Winner ‘Best Healthcare App of the Year’ in 2021, voor Calm Harm

- De CogX Awards Winner in ‘Good Health and Well-Being’ in 2020, voor Clear Fear

Wij verwerken geen persoonsgegevens. Deze app gebruikt opslagtechnologieën (vergelijkbaar met cookies) om geaggregeerde gebruiksgegevens te verzamelen (zoals welke tools het meest worden gebruikt) om te begrijpen hoe gebruikers de app gebruiken. Deze gegevens identificeren u niet en worden alleen gebruikt om ons te helpen bugs te verhelpen en onze app voor iedereen te verbeteren. Door de app te downloaden en te gebruiken, stemt u ermee in dat wij deze statistische informatie verzamelen. Als u uw toestemming later wilt intrekken, kunt u de app van uw apparaat verwijderen.