Slowell: Daily Stretch Routine

Stiv etter en lang dag ved skrivebordet? Slowell gir deg korte, enkle tøyningsrutiner du kan gjøre hver dag – hjemme eller på jobb, uten utstyr.

■ TYKKINGSØVELSER FOR DER DU FØLER DET
• Nakke- og skulderstrekk for skrivebords- og skjermtid
• Ryggstrekk for lange timer med sitting
• Hofte- og benstrekk for å løsne opp etter pendling eller studier
• Helkroppstøyningsrutiner når alt føles stramt

■ EN RUTINE FOR HVER DEL AV DAGEN
• Morgenstrekk for å vekke kroppen
• Middagsbevegelsespause ved skrivebordet
• Kveldsavslapningstøying før leggetid

■ BYGGET FOR NYBEGYNNERE
• Ingen treningsstudio, ingen utstyr, ingen komplisert treningsplan
• Skånsomme, guidede tøyninger i ditt eget tempo
• Korte økter som er enkle å gjenta hver dag

■ HVORFOR DAGLIG TYKKING
Små, regelmessige tøyningspauser hjelper deg med å forbedre fleksibilitet og mobilitet over tid og bevege deg mer komfortabelt gjennom dagen. Slowell holder hver økt kort, slik at tøying blir en vane, ikke et ork.

Hvem Slowell er for:
• Kontorarbeidere og studenter som sitter i timevis
• Alle med stiv nakke, stramme skuldre, rygg eller hofter
• Nybegynnere som ønsker en enkel daglig tøyingsrutine
• Folk som ønsker å bevege seg mer uten intens trening

Start med én tøying i dag. Sakte og jevnt, hver dag.

Slowell er en velværeapp og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Hvis du har smerter eller en skade, snakk med helsepersonell før du tøyer.

Fra skaperne av BurnFit.