Spordivägi

Oppnå god fysisk form og forbedre velværet ditt med den estiske forsvarsappen SPORTS FORCE.

EKSEMPELTRENING OG FORBEREDENDE PROGRAMMER FOR BEVARING
Estiske programmer for vernepliktige for å komme i bedre form til verneplikt.

Trening for vernepliktige med eksempelvideoer.

Kalkulator for fysiske evnetesting fra Forsvaret.

DIN TRENINGSDAGBOK
· Sett deg mål, f.eks. skritt, søvn, vekt og aktive timer, og følg fremgangen din i sanntid.
· Før en treningsdagbok over treningsøkter og hobbyer, ta ulike tester og få anbefalinger for treningsprogram.
· Logg aktiviteter manuelt eller synkroniser data med Health Connect eller andre enheter eller apper (f.eks. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot og mange flere).
· Appen har også GPS for å spore treningsvarighet, distanse og hastighet.

FORSVARETS SPORTSFELLESSKAP
· Delta i ulike utfordringer og utfordringer fra Forsvaret som motiverer enheten din og forbedrer lagånden.
· Kommuniser med kamerater og kolleger og motiver hverandre med «deling» og kommentarer.