SkillMax: Kroppsvekt

Tren for en ferdighet, ikke for enda en økt.

De fleste apper for hjemmetrening gir deg en tilfeldig runde med kroppsvektøvelser. SkillMax gir deg en vei til en bestemt calisthenics-ferdighet — og viser nøyaktig hvilket trinn du står på i dag.

Velg bevegelsen du vil ha: muscle-up, planche, front lever, back lever, handstand, one-arm pull-up, pistol squat. SkillMax deler den opp i en stige av progresjoner og plasserer deg på trinnet som matcher det du klarer nå. Ingen gjetting om du er klar for neste steg.


BYGD RUNDT FERDIGHETER, IKKE TILFELDIGE ØKTER

• 15 skill trees: First Pull-up, First Push-up, Dip, L-Sit, Pistol Squat, Archer Pull-up, Dragon Flag, Handstand, Handstand Push-up, Muscle-up, Front Lever, Back Lever, Planche, One-Arm Pull-up, One-Arm Push-up
• 84 progresjonstrinn, hvert med en tydelig standard du må nå
• 140+ kroppsvektøvelser med videodemonstrasjoner og teknikktips
• Hvert trinn sier hva du må klare før det neste åpner seg


EN PLAN SOM SVARER PÅ DEG

Uken din bygges av målferdigheten, dagene du faktisk kan trene, og hvor lang en økt kan være. Loggfør det du fullfører, så justerer planen seg: volumet følger fremgangen din, og et trinn du stadig bommer på får mer støttearbeid i stedet for flere forsøk.

• Ukeplan bygd rundt ferdigheten du velger
• Økter i størrelsen på tiden du faktisk har
• Standarder du krysser av selv — ærlig input, ærlig plan
• Hoppet over en dag? Uken forskyves i stedet for at økten slettes


HJEMMETRENING, INGEN TRENINGSSENTER NØDVENDIG

En pull-up-stang og et gulv dekker det meste av katalogen. Parallettes og en strikk åpner resten. Ingen maskiner, ingen medlemskap, ingen reise — calisthenics hjemme, i parken eller hvor som helst du kan henge i en stang.


TREN MED STRUKTUR

• 12 oppvarmings- og mobilitetsrutiner tilpasset økten som kommer
• Pausetimere mellom settene
• Skadebevisst forberedelse hvis du markerer et gammelt problemområde
• Økthistorikk, streaks og personlige rekorder


HVEM DET ER FOR

Nybegynnere som vil ha sitt første pull-up eller push-up og ikke vet hvor de skal begynne. Middels gode street workout-utøvere som har stått fast på samme antall repetisjoner i månedsvis. Alle som har fulgt generiske kroppsvektprogrammer i et år og fortsatt ikke klarer ferdigheten de egentlig ville ha.


TILGJENGELIG PÅ 36 SPRÅK

Fullt lokalisert: engelsk, spansk, portugisisk, fransk, tysk, italiensk, nederlandsk, polsk, russisk, ukrainsk, tyrkisk, arabisk, hebraisk, hindi, bengali, thai, vietnamesisk, indonesisk, malayisk, filippinsk, japansk, koreansk, forenklet og tradisjonell kinesisk, samt de nordiske og sentraleuropeiske språkene.


ABONNEMENT

SkillMax krever et aktivt abonnement, månedlig eller årlig. Google Play viser nøyaktig pris for din region og fornyelsesvilkårene før du bekrefter.

Vilkår for bruk: https://kfitness.app/terms/
Personvernerklæring: https://kfitness.app/privacy-policy/


Tren ferdigheten. Ikke bare økten.