PuffAway - Quit Smoking

PuffAway hjelper deg med å slutte å røyke eller redusere røykeforbruket, i ditt eget tempo og uten å dømme.

SE FREMGANGEN DIN VOKSE
• En røykfri periode som teller hver time
• Sigaretter unngås og penger spares, i din egen valuta
• Spar til en belønning du velger, som en tur eller nye hodetelefoner

KOM GJENNOM SØRGET
• SOS-verktøy med ett trykk: en rolig pusteøvelse på 4–6 minutter, en forsinkelse på 5 minutter, raske distraksjoner og en melding om sceneskifte
• Dine egne grunner til å slutte, vist når du trenger dem mest
• Logg et røykesøkt på sekunder og se hvilke tidspunkter og triggere som dukker opp mest

SE KROPPEN DIN REKOPLES
• En helsetidslinje fra 20 minutter til 10 år etter at du har sluttet
• Basert på offentlig informasjon fra Verdens helseorganisasjon og NHS

DIN PLAN, DIN MÅTE
• Slutt i dag, sett en sluttdato, eller kutt ned gradvis med en daglig grense
• En melding sletter ikke fremgangen din. Logg det ærlig og fortsett
• Valgfrie, milde påminnelser og milepælvarsler
• Valgfritt opptak av hjelpemidler du bruker for røykeslutt (plaster, tyggegummi og mer). Kun opptak, aldri doseringsråd
• Widget på startskjermen, mørk modus og et alternativ for å redusere bevegelse

PRIVAT DESIGN
• Ingen konto nødvendig
• Loggene, notatene og helsedetaljene dine forblir på enheten din
• Eksporter dataene dine når som helst, eller slett alt med ett trykk

PuffAway er gratis og støttes av annonser. Du kan fjerne annonser med et engangskjøp eller et månedlig abonnement.

PuffAway er et selvhjelpsverktøy for generell velvære. Det er ikke et medisinsk utstyr og gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandling. For støtte til røykeslutt, inkludert medisiner, snakk med helsepersonell.