YourHour : Screen Time Control

Sporingsblokkering, skjermtidssporing og appblokkering

Stopp tankeløs rulling før den stjeler timer av dagen din.

Blokker Instagram-reels, YouTube-shorts, Facebook-reels og andre distraherende apper for å redusere skjermtid, holde fokus, øke produktiviteten, forbedre konsentrasjonen og bygge sunnere digitale vaner.

🏆 Stolt på av over 5 millioner brukere over hele verden siden 2018.
⭐ Vurdert til 4,4★ med over 77 000 anmeldelser.

Enten du er student, profesjonell, forelder eller bare ønsker en digital detox, hjelper YourHour deg med å ta tilbake kontrollen over tiden din.

🚫 SPORINGSBLOKKERING OG APPBLOKKERING

Bryt deg løs fra endeløs rulling uten å stole på viljestyrke.

• Blokker Instagram-videoklipp
• Blokker YouTube-shorts
• Blokker Facebook-videoklipp
• Blokker distraherende kortformatinnhold
• Angi daglige grenser for skjermtid
• Angi individuelle grenser for appbruk
• Blokker sosiale medier, underholdningsapper og spill
• Lag tilpassede blokkeringsregler og utfordringer
• Bruk streng modus når du trenger strengere grenser

Sett grenser rundt appene og innholdet som bruker tiden din, slik at du kan bruke mer tid på det som faktisk betyr noe.

⏱️ SKJERMTIDSPORING I SANNTID

Se skjermtiden din mens du bruker appene dine på telefonen – ikke bare etter at dagen er over.

YourHours flytende timer viser din nåværende bruk på støttede apper, slik at du kan legge merke til når noen minutter blir til en ny time.

🟢 Grønn – Innenfor målet ditt
🟠 Gul – 80 % av den daglige grensen din brukt
🔴 Rød – Daglig grense nådd

En enkel visuell påminnelse hjelper deg med å bli oppmerksom på overdreven telefonbruk før rulling blir automatisk.

🧠 MINDFUL PAUSE

Skap et øyeblikk mellom impulsen til å åpne en distraherende app og den faktiske bruken.

Mindful Pause kan vise en kort pusteøvelse eller refleksjonsoppgave før du åpner valgte apper. Bruk den til å avbryte automatisk telefonsjekk, redusere impulsiv bruk og ta mer bevisste valg.

📊 SKJERMTID-INNSIKT OG APPBRUKSRAPPORTER

Forstå nøyaktig hvor tiden din går.

• Daglig skjermtidsdashbord
• Detaljert brukstidslinje og sporing
• Daglige, ukentlige og månedlige rapporter
• Skjermtid- og produktivitetstrender
• Premium PDF- og XLSX-eksport

Bruk skjermtidsdataene dine til å identifisere dine største distraksjoner, forstå og forbedre fokuset ditt hver dag.

📺 ANDROID TV-SKJERMTID

Administrer Android TV-skjermtid direkte fra telefonen din.

• Koble Android TV-en din med YourHour, kan legge til flere TV-enheter.
• Komplett foreldrekontrollløsning
• Se skjermtidsbruk på TV
• Lag grenser for TV-apper
• Lås TV-apper eksternt
• Kontroller skjermtid på tvers av enheter
• Overvåk daglig, ukentlig og månedlig bruk
• Bygg sunnere underholdningsvaner for hele familien

🔒 Privat basert på design

Ditt personvern kommer alltid først.

• Bruksdata behandles og lagres lokalt kun på enheten din.

• Vi samler ikke inn dine personlige meldinger, passord eller tastetrykk
• Kjernebrukssporing kan fungere uten internettforbindelse.
• Passordbeskyttelse kan bidra til å forhindre endringer i grensene dine

HVEM ER YOURHOUR FOR?

✔ Alle som prøver å redusere skjermtid
✔ Folk som leter etter en spoleblokker eller appblokkerer
✔ Alle som leter etter skjermtidssporing eller digital detox
✔ Alle som prøver å stoppe doomscrolling
✔ Studenter som forbereder seg til eksamener
✔ Fagfolk som trenger færre distraksjoner
✔ Foreldre som bygger sunnere digitale vaner hjemme
✔ Produktivitets- eller digital velvære-entusiaster

📋 Opplysning: Bruk av AccessibilityService API

YourHour bruker Android AccessibilityService API utelukkende for å drive sine spoleblokker- og fokusfunksjoner.

• Slik fungerer det: Når det er aktivert, oppdager det støttede kortformatvideoer som spoler og kortfilmer i støttede apper, slik at dine konfigurerte fokusregler kan brukes.
• Hvorfor det er nødvendig: Dette muliggjør blokkering av distraherende kortformatinnhold uten å blokkere hele applikasjonen.
• Ditt personvern: Tilgjengelighetsdata behandles kun lokalt på enheten din. Vi samler ikke inn, lagrer, deler eller overvåker dine personlige meldinger, passord eller annen privat informasjon. Du kan når som helst tilbakekalle denne tillatelsen fra Android-innstillinger.