Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude-appen er et nøye designet verktøy for egenomsorg som hjelper deg med å fokusere på din mentale helse.

Med takknemlighetsdagbok, affirmasjoner, visjonstavler og daglig motivasjonsinnhold gir Gratitude deg alle verktøyene og påminnelsene du trenger for å få motivasjon og utvikle en sunn rutine for egenkjærlighet i livet ditt.

For å leve et lykkelig og meningsfullt liv er det viktig for oss å ha god mental helse og en sterk følelse av egenkjærlighet.

Og du trenger ikke å opprette noen konto. Dine journalinnlegg, affirmasjoner og visjonstavler lagres på enheten din, og eventuelle sikkerhetskopier går til din egen Google Drive.

Her er verktøyene du finner i Gratitude-appen:

1. 📖 TAKKNEMLIGHETSDAGBOK

En takknemlighetsdagbok eller dagbok åpner øynene dine for å reflektere over alle de små velsignelsene i livet ditt.

I hverdagen kan vi miste av syne hva vi er heldige å ha, og ved å føre en dagbok kan du sakte og sikkert endre perspektivet ditt for å fokusere på det som er bra i livet ditt.

Gratitude-appen sender deg påminnelser med instruksjoner som hjelper deg med å bygge opp vanen med å skrive dagbok.

Du kan også legge til bilder i dagbokinnleggene dine, bygge en takknemlighetsrekke og få tilgang til hundrevis av instruksjoner.

2. 💗POSITIVE AFFIRMASJONER

Hvis du har hørt om manifestasjon eller tiltrekningsloven, har du sannsynligvis hørt om affirmasjoner.

Positive daglige affirmasjoner endrer vår selvsnakk til å fokusere på mer kjærlige og vennlige tanker mot oss selv.

De gir oss motivasjonen vi trenger for å fortsette å bevege oss fremover og tro på oss selv.

Gratitude-appen har hundrevis av affirmasjoner som du kan lytte til eller lese, etter behov.

Du kan også skrive dine egne affirmasjoner, legge til musikk og spille inn stemmen din til dem.

Positive affirmasjoner er et kjært verktøy, og med denne affirmasjonsappen er det veldig enkelt for deg å øve på dem.

3. 🏞LAG VISJONSTAVLENE

Et annet superpopulært manifestasjonsverktøy er en visjonstavle, også kalt drømmetavle. Visjonstavlen fungerer som en kollasj av drømmene og målene dine i form av bilder, sitater og affirmasjoner.

I Gratitude-appen hjelper vi deg med å lage en flott visjonstavle ved hjelp av seksjoner, målideer og en video av alle målene dine sammen med musikk. Du kan også lage flere visjonstavler!

4. 🌈DAILY ZEN

Vi forstår behovet for motivasjon og inspirasjon når du bygger en sunn rutine med disse selvhjelpsverktøyene, og det er derfor Daily Zen er en viktig del av appen.

Her finner du takknemlighetssitater, motivasjonssitater, ideer til tankeskifter, takkekort, affirmasjoner, bloggartikler og virkelige historier om folk som endret tankesett med takknemlighet.

En enkel endring kan starte en massiv forandring i livet ditt. Et egenomsorgsverktøy som Takknemlighet vil hjelpe deg med å bygge en sunn rutine for å ta vare på din mentale helse, nå dine mål og leve et vakkert liv.