Saiyan Workout - Entrenamiento

Leter du etter en komplett treningsapp for å trene hjemme eller på treningsstudioet?

Hos Saiyan Workout finner du treningsplaner, nettbaserte treningsapper og løpeprogrammer utviklet av profesjonelle for å hjelpe deg med å forbedre helsen og velværet ditt, formen din, øke styrke, gå ned i vekt, forberede deg til et løp eller bare føle deg bedre.

Appen er laget av Lucía Aguado (Saiyan Kiwi), en vitenskapsformidler som spesialiserer seg på ernæring, trening og kvinnehelse basert på vitenskapelige bevis.

Finn rutiner, guider og utfordringer skreddersydd til ditt nivå og dine mål:

✅ Hjemmetrening eller trening på treningsstudio
✅ Styrketrening
✅ Løping for 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton
✅ HIIT og kondisjonstrening
✅ Pilates, mobilitet, fleksibilitet og tøying
✅ Spesifikke rutiner: Calisthenics, Hyrox, hybridtrening, plyometrics…
✅ Fettforbrenning
✅ Fysisk forberedelse til konkurranseprøver
✅ Graviditet og etter fødsel

Enten du er nybegynner eller allerede har treningserfaring, finner du programmer tilpasset dine behov.

Filtrer treningsøkter etter:

• Treningssenter, hjemme eller utendørs
• Tilgjengelig tid
• Utstyr du har (manualer, motstandsbånd, kettlebell osv.)
• Erfaringsnivå
• Treningsmål eller sportsmål
• Muskler å trene (bein, kjernemuskulatur, hele kroppen, setemuskler osv.)

Hvis målet ditt er å løpe raskere og bedre, finner du progressive planer for:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometer
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometer
🏃‍♀️‍➡️ Halvmaraton
🏃‍♀️‍➡️ Maraton

Forbedre utholdenheten, løpstempoet og den fysiske formen din med treningsøkter designet av eksperter.

🗓 Vår tilpassbare kalender lar deg:

• Kombinere forskjellige treningsøkter
• Flytte trenings- og hviledager
• Pause og starte på nytt når du vil
• Tilpasse planen til din ukentlige rutine

Du bestemmer hvordan du vil tilpasse treningen til livet ditt.

Hver treningsøkt inkluderer:

• Steg-for-steg-øvelser
• Sett, repetisjoner og hvileperioder
• Demonstrasjonsvideoer

Alt er designet for å gjøre hver øvelse enkel å følge, slik at du trener trygt og utvikler deg effektivt.

Spor fremgangen din og gjennomgå utviklingen din for å holde deg motivert og fortsette å forbedre deg økt etter økt.

Få tilgang til e-bøker og PDF-guider om:

🥗 Ernæring og kosthold
💪 Trening og ytelse
❤️ Kvinners helse
🧠 Vaner og velvære

I tillegg er hver treningsøkt du finner i appen designet av et profesjonelt team som spesialiserer seg på hvert område eller disiplin. Alltid basert på den nyeste vitenskapelige bevisen.

Fokus på kvinners helse:

Du finner innhold og programmer som er utformet for å støtte deg gjennom ulike stadier av en kvinnes liv, inkludert graviditet, fødsel, overgangsalder og mer. Du finner også pedagogiske ressurser basert på vitenskapelig bevis om trening, ernæring og kvinners helse.

Brukere av seksmånedersplanen har tilgang til et eksklusivt fellesskap hvor de kan:

• Dele erfaringer og fremgang
• Få svar på spørsmål om trening og ernæring
• Dele oppskrifter og tips
• Motta støtte fra profesjonelle trenere og ernæringseksperter

Saiyan Workout opererer med en abonnementsmodell. Du finner:

• Månedlig plan
• Seksmånedersplan

🎁 Nye brukere kan nyte en 7-dagers GRATIS prøveperiode når de velger seksmånedersplanen.

Abonnementet fornyes automatisk ved slutten av den avtalte perioden, med mindre det kanselleres på forhånd fra profilen din. Du kan administrere eller kansellere abonnementet ditt når som helst.

Vilkår og betingelser: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Personvernerklæring: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Hvis du har spørsmål eller trenger hjelp, kan du kontakte oss på ayuda@thesaiyankiwi.com

Du er mer enn en kropp, vi er mer enn en app 🪽