The Body Coach: Workout Plans

Forvandle kondisjonen din med The Body Coach-appen av Joe Wicks – alt-i-ett-trenings- og treningsappen fullpakket med raske hjemmetreningsøkter, HIIT-treningsøkter, pilates og yoga for nybegynnere samt en personlig måltidsplanlegger og daglige fremdriftsverktøy for å holde deg motivert.

Den har forvandlet livene til millioner av mennesker og har blitt tildelt "Årets app 2022" av Google og "Editor's Choice" av Apple.

HVORFOR KROPPSTRENEREN?
- Hjemmetrening og matlagingsapp på ett ryddig sted - ingen treningsmedlemskap, ikke noe dyrt sett.
- Vår smarte treningsplanlegger bygger en trinnvis treningsplan rundt ditt nivå, timeplan og mål.
- Den innebygde måltidsplanleggeren holder sunn mat enkel, velsmakende og bærekraftig.
- Fremdriftsverktøy (bilder, målinger) holder deg ansvarlig og hjelper deg med å spore vekttapet ditt.
- Levende fellesskap og live treningsutfordringer betyr at du aldri trener alene.

EN STRUKTURERT FITNESS-APP
– Vår trinnvise tilnærming gjør at du forbedrer deg måned etter måned, med planer for hvert opplevelsesnivå:
- Nybegynner – bygg opp selvtillit med 20-minutters hjemmetreninger med lav effekt
- Middels – bland styrke, cardio og pilates for å øke utholdenheten
- Avansert – kraft, tempo og progressiv overbelastning
- Advanced+ – intense splitter for erfarne idrettsutøvere
- Hver fase inkluderer oppvarming, nedkjøling og teknikkveiledning slik at du trener trygt og effektivt.

KLASSER OG TRENINGSØKTER
Fra høy intensitet til stille, leilighetsvennlige treningsøkter:
- HIIT
- Styrketrening     
- Yoga
- Mobilitet og fleksibilitet 
- Ab-trening
- Kroppsvekt og manualtrening   
- Uttøyning

Nåværende nybegynnervennlige serier gir variasjon til treningsplanen hjemme:
- Trening i overgangsalder og perimenopause
- Pilates-serien
- Trening med lav effekt

MÅLTIDSPLANLER OG NÆRINGSPORER
- 1000+ oppskrifter - blandet, pescatarian, vegetarisk, vegansk.
- Ukentlige handlelister og batch-cook-merker for enkel matlaging.
- Proteinrike måltider, snacks, energiøkende frokoster og porsjoner i familiestørrelse.
- Ferske retter faller hver 30. dag pluss sesongbaserte spesialiteter.

FELLESSKAP OG LEVENDE UTFORDRINGER
- Bli med på livetimer og treningsutfordringer.
- Bytt tips om matlaging, trening med lav effekt og mer.
- Feir milepæler i en støttende, dømmende plass i vår Facebook-fellesskapsgruppe.

TEKNIK SOM PASSER TIL LIVET DITT
- Se timer hjemmefra enten du er på et hotellrom eller trener i hagen.
- Chromecast-støtte for økter på storskjerm.

TRENERTEAM
The Body Coach ble grunnlagt av bestselgende trener Joe Wicks, og har nå en rekke instruktører.

ABONNEMENT OG VILKÅR
Body Coach tilbyr automatisk fornyelse av månedlige og årlige planer. Administrer eller avbryt når som helst i Google Play-kontoinnstillingene dine (slå av minst 24 timer før slutten av gjeldende periode).

Fullstendige vilkår og betingelser: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549