Dumbbell Workout at Home

Med bare et par manualer🔩 kan du starte hjemmetreningen og styrketreningen for å raskt bygge muskler og styrke, bli sterk og komme i bedre form! Vi tilbyr 30-dagers treningsplaner for både menn og kvinner, med 3 vanskelighetsgrader, ideelle for nybegynnere, mellomnivåer og avanserte.

Hundrevis av øvelser i denne appen dekker alle store muskelgrupper – skuldre, armer, bryst, rygg, mage, ben osv. Vi har utarbeidet to treningsdatabaser – manualer og kroppsvekt. Treneren din vil velge trening basert på målet ditt, kondisjonsnivået ditt osv., og lage personlige planer for deg. Du kan også tilpasse kroppsbyggingsplanene dine basert på dine behov.

HANTLERTRENING FOR MENN 💪
☆ Bygg solide muskler og bli sterk
☆ Få store armer, sterke biceps og triceps, bredere skuldre, pumpet brystkasse, ripped sixpack og stålhard rygg, sterke ben

HANTLERTRENING FOR KVINNER 👙
☆ Bygg muskler og styrke, kom i perfekt form
☆ Få vakre, slanke armer, slanke ben, spenstige bryster, 90° skuldre, pene magemuskler

Vekttrening har vist seg å stimulere produksjonen av anabole (muskelbyggende) hormoner, noe som betyr at trening med manualer effektivt kan øke muskelbyggingsprosessen din. Beveg deg nå! Svett noen minutter om dagen med manualtrening hjemme. Du vil oppnå flotte resultater på kort tid!

Med 3D-ANIMASJONER og videoer kan du sørge for at du bruker riktig form. Under hver treningsøkt gir vi deg TIPS I SANNTID for å hjelpe deg med å maksimere treningsøktene og gevinstene dine.

Bruk denne treningsmåleren til å spore den daglige treningen din, forbrente kalorier og vekttap. Vi øker treningsintensiteten hver dag, så ta en pause hver tredje dag for å la kroppen tilpasse seg.

☆ Personlig treningstrener ☆
√ 3D-animasjon og videoveiledning akkurat som din personlige treningstrener
√ Trenertips i hver øvelse hjelper deg med å bruke riktig form for å få best mulig resultat
√ Lag din personlige treningsplan
√ Design en personlig plan for deg basert på ditt mål, kjønn, kondisjonsnivå, fokusområde osv.

☆ Effektive hanteløvelser ☆
√ Gå effektivt ned i vekt, bygg muskler og få styrke
√ Hanteløvelser passer alle, menn, kvinner, nybegynnere, proffer
√ Tren effektivt hjemme eller på treningsstudioet
√ 2 databaser for deg å bruke vekter eller ikke
√ Målrett dine fokusområder, maksimer treningsresultatene dine
√ Legg kontinuerlig til nye treningsøkter i treningsdatabasen
√ Bygg muskelmasse med hanteløvelser for armer, hanteløvelser for bryst, hanteløvelser for rygg, hanteløvelser for bein, hanteløvelser for skuldre, hantelknebøy, hantelmarkløft

☆ Nyttige funksjoner ☆
√ Treningspåminnelse hjelper deg med å gjøre trening til en daglig vane
√ Spor vekttapsfremgangen din
√ Spor forbrente kalorier, beregn BMI
√ Endre hastighet, runder, 3D-trenerkarakter for øvelser
√ Kalender markerer automatisk treningsøkten din dager
√ Rapporter registrerer tydelig treningsfremgangen din, varighet og forbrente kalorier

Styrketrening for en sterkere kropp
Start styrketreningen med et par manualer. Ved å endre manualvekt og øvelser i henhold til våre velorganiserte planer, kan du utvilsomt trene de forskjellige kroppsdelene dine godt for mer effektiv styrketrening.