MindTime - Meditation Timer

ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਧਿਆਨ ਟਾਈਮਰ ਜੋ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਗਾਈਡਡ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਫੀਡ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ — ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਘੰਟੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧਿਆਨ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਈਂਡਟਾਈਮ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਬੈਠੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਟ੍ਰੀਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਰਨਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।

ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਮਾਈਂਡਟਾਈਮ ਟਾਈਮਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੈਠਦੇ ਹਨ: ਵਿਪਾਸਨਾ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਧਿਆਨ, ਜ਼ੇਨ ਅਤੇ ਜ਼ਾਜ਼ੇਨ, ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਅਤੇ MBSR, ਸਮਥਾ ਅਤੇ ਅਨਾਪਨਸਤੀ, ਮੈਟਾ, ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ, ਯੋਗਾ ਨਿਦ੍ਰਾ — ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣਾ।

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਪ
• ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ, ਕਦੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੋਈ ਗਾਈਡਡ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅਧਿਆਪਕ ਨਹੀਂ, ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਫੀਡ ਨਹੀਂ।
• ਸਿਰਫ਼-ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮੋਡ: ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ — ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਟਰੀਟ, ਸਾਂਝੇ ਕਮਰੇ, ਦਫ਼ਤਰ, ਡੌਰਮ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਮੋਡ: ਜਾਂ ਹਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦਿਓ।
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਈਮਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ
• ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਆਦ: ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ — ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਮੋਡ।
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਪੜਾਅ: ਸੈਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਓ।
• ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ: ਆਪਣੀ ਆਮ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਟੈਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
• ਚਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਸਮਾਂ: ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ।

ਛੇ ਅੰਤਰਾਲ ਘੰਟੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਛੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ: ਤਿੰਨ ਤਿੱਬਤੀ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ (ਮਨੀਪੁਰੀ, ਜੰਬਤੀ, ਥਡੋਬਤੀ), ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਟੋਰਾ, ਇੱਕ ਹੰਚੀ ਗੌਂਗ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ੀ ਘੰਟੀਆਂ।
• ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ: ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਹਰ 5 ਮਿੰਟ, ਹਰ 10, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਵਜਾਓ।
• ਸੁਤੰਤਰ ਖੰਡ: ਹਰੇਕ ਘੰਟੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਝੰਜੋੜਦਾ।
• ਜਾਂ ਕੋਈ ਘੰਟੀ ਨਹੀਂ: ਸਿਰਫ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਚੁੱਪ।

31 ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ — ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ
• ਸ਼ੋਰ: ਭੂਰਾ ਸ਼ੋਰ, ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭੂਰਾ ਸ਼ੋਰ, ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ, ਗੁਲਾਬੀ ਸ਼ੋਰ, ਹਰਾ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਸ਼ੋਰ।
• ਮੀਂਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ: ਹਲਕੀ ਬਾਰਿਸ਼, ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼, ਗਰਜ, ਵੈਨ 'ਤੇ ਬਾਰਿਸ਼, ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ, ਪਹਾੜੀ ਨਦੀ, ਜੰਗਲੀ ਪੰਛੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ।

• ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: ਜ਼ੈਨ ਗਾਰਡਨ ਸਟ੍ਰੀਮ, ਕੋਇਰ ਪੈਡ, ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਸਪੇਸ, 174 Hz, 285 Hz ਅਤੇ 528 Hz।
• ਚੁੱਪ ਡਿਫਾਲਟ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਦਤ ਬਣਾਓ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟ੍ਰੀਕਸ: ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।
• ਅਸਲ ਅੰਕੜੇ: ਕੁੱਲ ਸੈਸ਼ਨ, ਕੁੱਲ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਔਸਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ।
• ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼: ਉਹ ਦਿਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਸੀ।

• ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਬਿਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
• ਸੈਸ਼ਨ ਨੋਟਸ: ਜੋ ਆਇਆ ਉਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।
• ਇਤਿਹਾਸ: ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ।
• ਵਿਕਲਪਿਕ: ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲਿੰਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ
• ਘੜੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ: ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚੱਕਰ ਦਿਖਾਓ ਜਾਂ ਲੁਕਾਓ — ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਨੰਬਰ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਕ੍ਰੀਨ ਚਾਲੂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਕਦੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ।
• ਕੋਮਲ ਫੇਡ-ਆਉਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।
• ਕਲਾਊਡ ਸਿੰਕ: ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਛੇ ਘੰਟੀਆਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

38 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://mindtime.app
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://mindtime.app/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://mindtime.app/privacy