ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI, ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਬਿਹਤਰ ਵਜ਼ਨ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ BMI ਜਾਣੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋ — ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਐਪ ਵਿੱਚ।

ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਪਲਾਨ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਜ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।


📊 ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਹਰ ਵਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚਾਰਟਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਜ਼ਨ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ-ਥੱਲੇ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਲਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੁਝਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਬਿਲਟ-ਇਨ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ — ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ, ਸਧਾਰਨ, ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ — ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ।


📏 ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਚਰਬੀ

ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਵਾਲੇ ਕੰਡੇ 'ਤੇ ਦਿਸਦਾ ਅੰਕੜਾ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ। ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (ਬਾਡੀ ਫ਼ੈਟ) ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਕੜੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖੋ। ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।

ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸਚਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


🎯 ਟੀਚੇ, ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਤੈਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਲਾਨ ਬਣਾਓ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਸਹੀ ਡਾਈਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।


⚖️ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੋਹਣਾ ਵਜ਼ਨ ਸਕੇਲ

ਸਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਸਕੇਲ ਸੋਹਣਾ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਤੋਲੋ, ਅੰਕੜਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਓ। ਫਟਾਫਟ ਐਂਟਰੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਵਾਂਗ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮਰਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਝਾਤ ਮਾਰੋ।


🏆 ਮੁੱਖ ਫ਼ੀਚਰ

✅ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ — ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ
✅ ਸਿਹਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨਾਲ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
✅ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ
✅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ — ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ
✅ ਬਾਡੀ ਫ਼ੈਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
✅ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ: ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਪੋਸਚਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ
✅ ਪੜਾਅ, ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਚਾਰਟ
✅ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਲਈ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼
✅ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਵਜ਼ਨ ਮਾਨੀਟਰ
✅ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਵਧਾਓ — ਫ਼ੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡਾ
✅ ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
✅ GLP-1 ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ
✅ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ
✅ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ
✅ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮ
✅ ਡਾਰਕ ਮੋਡ
✅ ਪਿੰਨ, ਫ਼ੇਸ ਅਤੇ ਫ਼ਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ ਲਾਕ
✅ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਪੌਂਡ ਅਤੇ ਸਟੋਨ


🔐 ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਲਾਊਡ 'ਤੇ ਬੈਕਅੱਪ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ ਅਤੇ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਫ਼ਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਵਜ਼ਨ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ — ਉਹ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਜ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।