BurnFit: Gym & Workout Tracker

ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਸੀ? ਬਰਨਫਿਟ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ।

ਬਰਨਫਿਟ ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਲੌਗ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ AI ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

▶ ਸਰਗਰਮ ਬਰਨਫਿਟ ਉਪਭੋਗਤਾ ਔਸਤਨ 22.8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲੌਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
▶ ਲਗਾਤਾਰ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਫੋਰਬਸ ਹੈਲਥ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
▶ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 2 ਮਿਲੀਅਨ+ ਉਪਭੋਗਤਾ · 85 ਮਿਲੀਅਨ+ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਗਏ

ਲੌਗਿੰਗ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਤੀਜੇ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

━━━━━━━━━━━━━━
■ 10-ਸੈਕਿੰਡ ਜਿਮ ਲੌਗ
━━━━━━━━━━━━━
• ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ, ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ
• ਦੁਹਰਾਓ ਐਂਟਰੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਾਪੀ ਕਰੋ
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸੈੱਟ, ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਮੂਵ ਅਤੇ RPE
• ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ

━━━━━━━━━━━━━━
■ AI ਵਰਕਆਉਟ ਪਲੈਨਰ
━━━━━━━━━━━━━━
• AI ਡੇਲੀ ਪਿਕ: ਅੱਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1RM ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
• ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਸਮਾਂ, ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵੇਖੋ
• ਸੈੱਟ ਅਸਿਸਟੈਂਟ: 5×5, ਟਾਪ ਸੈੱਟ, ਬੈਕ-ਆਫ ਸੈੱਟ — ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤਿਮ ਸੈੱਟ ਤੱਕ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਵਰਕਿੰਗ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ
• ਯੋਜਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ, ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਜਾਂ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ

━━━━━━━━━━━━━━
■ ਤਾਕਤ ਅਤੇ 1RM ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
━━━━━━━━━━━━━
• ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1RM ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ
• ਸਕੁਐਟ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕੁੱਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਸਮੂਹ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
• AI ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ: ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਸਮਾਂ, ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

━━━━━━━━━━━━━━
■ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
━━━━━━━━━━━━━
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ: ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋਢੇ
• ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਉੱਪਰਲਾ/ਨੀਵਾਂ, PPL, 3-ਦਿਨ ਜਾਂ 4-ਦਿਨ ਦੇ ਸਪਲਿਟ
• ਵੱਖਰਾ ਜਿਮ, ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ
• ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ

━━━━━━━━━━━━━━━
■ ਕਸਰਤ + ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ APP
━━━━━━━━━━━━━
• AI ਲੈਂਸ: ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ
• AI ਟੈਕਸਟ: ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਧਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ
• ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ-ਫੋਟੋ ਤੁਲਨਾ

━━━━━━━━━━━━━━━
■ ਹੋਰ
━━━━━━━━━━━━━
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ
• GIF ਕਸਰਤ ਗਾਈਡਾਂ, ਕਸਰਤ ਖੋਜ ਅਤੇ AI ਸਕੈਨਰ
• Wear OS / ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਸਹਾਇਤਾ [ਸਮਰਥਿਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ]
• ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਫੀਡ, ਗਲੋਬਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ, ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ

━━━━━━━━━━━━━━
■ ਮੁਫ਼ਤ VS PRO
━━━━━━━━━━━━
ਮੁਫ਼ਤ: ਕਸਰਤ ਲੌਗਿੰਗ, ਰੁਟੀਨ, ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ, ਕੈਲੰਡਰ, ਆਦਿ,।

PRO: AI ਡੇਲੀ ਪਿਕ, ਵੀਕਲੀ ਰਿਪੋਰਟ, ਆਦਿ,।
• ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• Google Play ਗਾਹਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਿਮ ਲੌਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਬਰਨਫਿਟ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b