MacroLog: Calorie Tracker

ਮੈਕਰੋਲਾਗ ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਕਰੋ-ਫਸਟ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ: ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਹਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ
• ਫੋਟੋ: ਕੈਮਰਾ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵੱਲ ਕਰੋ; AI ਡਿਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਬਾਰਕੋਡ: ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਖਿੱਚੋ
• ਵੌਇਸ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ: ਕਹੋ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਖੋਜ: ਇਨ-ਐਪ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ 10,000+ ਭੋਜਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੇਵ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਮੈਕਰੋਸ, ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ
• ਉਸੇ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ 12 ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ
• ਮਿਫਲਿਨ-ਸੇਂਟ ਜੀਓਰ ਸਮੀਕਰਨ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਣਾ, ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਕਦਮ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੈਲਥ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਸਪਲੇ ਲਈ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਹੋਰ ਤੁਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੁੱਪਚਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ
• ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਇੱਕ ਦਿਨ-ਦਰ-ਦਿਨ ਟਾਈਮਲਾਈਨ, ਹੋਮ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟਸ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
• ਲਿਫਟਰਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
• ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅੱਜ ਹੀ ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
• ਛੋਟੇ, ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਜੋ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ — ਫੋਟੋ ਲੌਗਿੰਗ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ (ਐਪ ਅਤੇ macrolog.co ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋਭਾਸ਼ੀ ਹਨ)

ਤੁਹਾਡੇ, ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ
• ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ: ਟਰੈਕਿੰਗ ਪਹਿਲੀ ਲਾਂਚ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਲਾਉਡ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਡਿਵਾਈਸ ਸਿੰਕ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਡਾਇਰੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਫੋਟੋ, ਵੌਇਸ, ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਲੁੱਕਅੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਦੋ-ਪੱਖੀ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਸਿੰਕ (iOS 'ਤੇ ਐਪਲ ਹੈਲਥ) ਅਤੇ CSV/JSON ਨਿਰਯਾਤ — ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.macrolog.co/terms.html

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

AI ਫੋਟੋ ਪਛਾਣ ਕਿੰਨੀ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਿਤ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ, ਨਾ ਕਿ ਮਾਪ ਵਜੋਂ। AI ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮੈਕਰੋਲੌਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੌਗਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਲਾਉਡ ਬੈਕਅੱਪ ਇੱਕ ਅਗਿਆਤ ਡਿਵਾਈਸ ਪਛਾਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਕਰੋਲੌਗ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਡਾਇਰੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਬਿਨਾਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। AI ਫੋਟੋ ਲੌਗਿੰਗ, ਵੌਇਸ ਲੌਗਿੰਗ, ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਲੁੱਕਅੱਪ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਕਰੋਲੌਗ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਟੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ: ਮੈਨੂਅਲ ਫੂਡ ਖੋਜ, ਅਸੀਮਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ, ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ AI ਟ੍ਰਾਇਲ। ਪ੍ਰੋ ਅਸੀਮਤ AI ਫੋਟੋ, ਵੌਇਸ, ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਲੌਗਿੰਗ, ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ, ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਲਈ ਮਿਫਲਿਨ-ਸੇਂਟ ਜੀਓਰ ਸਮੀਕਰਨ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਆਉਣ, ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਜਾਂ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਮੈਕਰੋਲਾਗ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਮੈਕਰੋ, ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ, ਕਦਮ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਕਦਮ ਸਿਰਫ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ। iOS 'ਤੇ ਉਹੀ ਸਿੰਕ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਰਾਹੀਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਕੀਟੋ, ਵੀਗਨ, ਜਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੈਕਰੋ ਸਪਲਿਟ ਅਤੇ ਲੌਗ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਕਰੋਲਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ।

ਬਾਰਕੋਡ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਪੈਕੇਜਡ-ਫੂਡ ਡੇਟਾ ਓਪਨਫੂਡਫੈਕਟਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਸੰਭਾਲਿਆ ਉਤਪਾਦ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਗੁੰਮ ਜਾਂ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।