PuffAway - Quit Smoking

PuffAway ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ।

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ
• ਇੱਕ ਧੂੰਆਂ-ਮੁਕਤ ਲੜੀ ਜੋ ਹਰ ਘੰਟੇ ਗਿਣਦੀ ਹੈ
• ਸਿਗਰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ
• ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਹੈੱਡਫੋਨ

ਲਾਲਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• ਇੱਕ-ਟੈਪ SOS ਟੂਲ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ 4-6 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, 5-ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੇਰੀ, ਤੇਜ਼ ਭਟਕਣਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ
• ਛੱਡਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੇਖੋ
• ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ
• ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ NHS ਤੋਂ ਜਨਤਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ
• ਅੱਜ ਹੀ ਛੱਡੋ, ਛੱਡਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਓ
• ਇੱਕ ਸਲਿੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਂਦੀ। ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
• ਵਿਕਲਪਿਕ, ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ
• ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ (ਪੈਚ, ਗੱਮ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰੋ, ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿਓ
• ਹੋਮ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟ, ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਟਾਓ-ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ
• ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ, ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵੇਰਵੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਟਾਓ

PuffAway ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

PuffAway ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਸਮੇਤ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।