ToneArms - Goodbye Jiggle

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
PEGI 3
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ — ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ।

ਟੋਨਆਰਮਸ ਇੱਕ 30-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਆਰਮ-ਟੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਬਾਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਹ ਨਰਮ, ਹਿੱਲਦਾ ਹੋਇਆ ਖੇਤਰ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਯੋਜਨਾ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਹੈ — ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਬਸ ਤੁਸੀਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

★ ਔਰਤਾਂ ਟੋਨਆਰਮ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

• ਇੱਕ ਪੂਰੀ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਬਣਾਈ ਗਈ - ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ
• ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਅੰਡਰਆਰਮ ਖੇਤਰ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਚਾਲ, ਜਿੱਥੇ ਬਾਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ
• ਦੋ ਟ੍ਰੈਕ: ਬਾਡੀਵੇਟ (ਜ਼ੀਰੋ ਉਪਕਰਣ) ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਡੰਬਲ - ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੋ
• ਸੈੱਟਾਂ, ਰੈਪਸ ਅਤੇ ਲੂਪਿੰਗ ਡੈਮੋ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਫਾਰਮ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਨਾ ਰਹੇ
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਕੂਲ-ਡਾਊਨ, ਐਕਟਿਵ-ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਬਿਲਟ-ਇਨ - ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੋਨਿੰਗ

★ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਦਿਨ-ਬਾਅਦ

• ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ
• ਇੱਕ 30-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਗਰਿੱਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਕ ਬਾਂਹ-ਮਾਪ ਟਰੈਕਿੰਗ - ਇਸਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਿੱਗ ਨਾ ਪਓ

★ ਇਮਾਨਦਾਰ - ਕੋਈ ਖਾਲੀ ਵਾਅਦੇ ਨਹੀਂ

ਆਓ ਅਸਲੀ ਬਣੀਏ: ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ "ਚਰਬੀ ਪਿਘਲਾ" ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਜੋ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਟੋਨਆਰਮਸ ਉਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਾਹਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ। ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ, ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਕੋਚ - ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਲ ਨਹੀਂ।

★ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ 100% ਆਫ਼ਲਾਈਨ

ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਕਲਾਉਡ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਵੇਚਣਾ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ। ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ - ਸੋਫੇ 'ਤੇ, ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ, ਜ਼ੀਰੋ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਨਾਲ।

★ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ

ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਆਧੁਨਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਵਲੇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਿਆਹ, ਜਾਂ ਹਰ ਟੌਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਟੋਨਆਰਮਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਾਹਾਂ 30 ਦਿਨ ਦੂਰ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਔਫਲਾਈਨ। ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
4 ਜੁਲਾ 2026

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
    ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
  • ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
    ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ToneArms is here!
Start your 30-day arm-toning journey with at-home workouts for women, no equipment required. Track your daily progress, build your streak, set reminders, and train fully offline anytime, anywhere.

ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ

ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
KODRIKA YAZILIM ARGE BILISIM REKLAM EGITIM DANISMANLIK HIZMETLERI LIMITED SIRKETI
info@kodrika.com.tr
N:4-44-Z1 BUYUKDERE MAHALLESI PROF. DR. NABI AVCI BULVARI, ODUNPAZARI 26040 Eskisehir/Eskişehir Türkiye
+90 222 606 09 49

Kodrika ਵੱਲੋਂ ਹੋਰ