Alimente-se: Contador Calorias

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। Alimente-se ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਪੁਨਰ-ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਧਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਣਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ।

✅ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ Alimente-se ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ!

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਹਿੱਸਾ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਬੱਸ ਇਹੀ ਹੈ: ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

- ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਕਾਊਂਟਰ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ)
- ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ
- ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਟੀਚੇ
- ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਡਾਈਟ
Alimente-se ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।

- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹਿੱਸੇ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ: ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਨੋਰਡਿਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਮੀਨੂ ਖੁਦ ਬਣਾਏ।

- ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
- ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਨਾਲ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।

- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੰਟਾਵਾਰ ਡੇਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ (ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ)

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੋਰ ਸਾਧਨ- ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ: ਐਪ-ਵਿੱਚ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕੋਰ: ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ
- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਿਯੰਤਰਣ
- ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ? Alimente-se ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪ ਹੈ।

✅ ਹੁਣੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਸੰਪਰਕ
• https://www.alimentese.app
• https://www.instagram.com/alimenteseapp
• contact@alimentese.app